Resèt pou pòm bon gou kwit nan fou an

Fou pòm kwit nan fou se yon altènativ ki an sante nan bagay dous, espesyalman pou moun ki sou yon rejim alimantè. Lè ou ajoute yon ti kras nwa, fwi sèk oswa siwo myèl, ou ka fè yon desè bon gou nan kay la.

Kontni kalori

Kontni an kalori nan fwi kwit nan fou a depann sou sa ki engredyan adisyonèl yo te itilize pou kwit manje.

Stevia ekstrè ka itilize olye pou yo sik ak siwo myèl. Lè sa a, desè a pral tounen soti nan dyetetik.

Ki pi bon pòm pou kwit?

Pou kwit nan fou a, varyete ak "ki lach" kaka yo apwopriye. Pi bon yo se:

• Antonovka.
• Rennet.
• Golden.
• Safran.
• Mac.
• Sibvansyon.
• Semerenko.

Tout varyete dous ak tounen pòm vèt yo apwopriye tou. Varyete wouj ak jòn yo pa apwopriye.

Resèt la klasik pou pòm san yo pa ranpli

Yon resèt fou klasik mande pou yon engredyan kèk. Li fasil epi rapid pou prepare.

• pòm 4 pcs
• kannèl 1 ti kiyè

Kalori: 47 kcal

Pwoteyin: 0.4 g

Grès: 0.4 g

Idrat kabòn: 9.8 g

• Lave fwi a. Ou ka kwit li antye oswa an tranch.

• Chofe fou a 180. Mete fwi yo nan yon mwazi epi voye pou 15 minit.

• Wete epi voye kannèl. Mete tounen sou pou 2-3 minit.

Pòm antye ak sik

Pòm ki gen sik yo pi wo nan kalori, men si ou ranplase sik ak siwo myèl, ou ka fè yon trete dyetetik.

Engredyan:

• Pòm vèt.
• Sik nan gou.
• Kannèl.
• Nwa tè.

Kouman kwit manje:

1. Lave fwi a epi koupe nwayo a.
2. Melanje sik ak kannèl ak nwa tè.
3. Mete fwi yo nan yon plat boulanjri epi mete yo nan yon fou prechofe a 180 degre pou 10 minit.
4. Retire, voye ak sik, kannèl ak nwa. Mete tounen sou pou yon lòt 7 minit.

Preparasyon videyo

Kouman kwit pòm pou yon manman retrèt

Pòm kwit nan fou yo trè benefik pou fanm pandan laktasyon. Men, ou pa ka itilize varyete wouj, depi yo alèrjèn. Men, vèt ak jòn yo byen apwopriye pou kwit manje.

Epitou, pa sèvi ak siwo myèl, nwa ak fwi sèk. Manje sa yo entèdi pandan gwosès la. Opsyon ki pi bon se fwi kwit nan fou ak yon ti kras sik ajoute, men li se rekòmande fè san li.

Poukisa pòm kwit bon pou ou

Avantaj prensipal la se kontni ki ba kalori. Fwi yo nan fòm sa a pi byen absòbe nan kò a. Sepandan, kontni an nan vitamin nan yo se mwens pase nan sa yo fre.

Benefis pou kò a:

• Ki gen anpil potasyòm, ki gen yon efè benefik sou fonksyon kè.
• Kenbe yon anviwònman asid-baz.
• Manyezyòm ak sodyòm estabilize san presyon.
• Diminye nan nivo asidite nan lestomak la.
• Konbinezon an nan pòm ak nwa ede ranfòse dan ak zo.
• Kaka a nan pòm fou kwit nan fou ede ak touse.
• Ede avèk maladi dòmi ak ensifizans kadyak.
• Retire metal lou nan kò a.
• Nòmalize nivo kolestewòl yo.

Sa a plat se itil pou moun ki soufri doulè ak asidite segondè. Asid malik ak tartarik ankouraje absòpsyon nan manje nan maladi gastwoentestinal.

Ki moun ki ka epi ki pa ka manje yo

Malgre tout benefis yo, fwi kwit nan fou a yo kontr pou kèk moun. Premye a tout, sa yo se moun ki fè alèji ak pòm. Li pa rekòmande yo manje plat la pou moun ki soufri flatulans ak maladi ilsè gastric.

Efè negatif sou kò a pa ka asosye ak fwi yo tèt yo, men ak sir yo itilize nan pwosesis kale a, Se poutèt sa li rekòmande yo byen lave yo nan dlo cho anvan ou itilize yo.

Enfòmasyon sou videyo

Konsèy itil

Pou fè pòm yo menm savoureuse, men kèk konsèy pou kwit manje.

• Li se pi bon yo achte fwi lokalman, olye ke enpòte.
• Ou ka ajoute yon gou espesyal ak bon sant lè ou ajoute sik vaniy oswa esans vaniy.
• Pòm ale byen ak anpil grès krèm tounen, fwomaj kotaj, fwi Citrus ak chokola nwa.
• Yon pwen enpòtan se tanperati a nan fou an. Si tanperati a twò wo, po a ap kòmanse boule ak vyann lan ap rete mouye. Tanperati a pi gwo se 180-200 degre.
• Pou asire ke fwi yo respire nan fou, ou ka mete yon veso dlo.
• Ou kapab tou kwit nan mikwo ond lan.
• Lè kwit, fwi a pran yon Hue lèd. Pou evite sa a, voye yo ak ji sitwon.
• Ou ka tcheke degre nan doneness ak yon baton an bwa oswa yon toothpick. Se kaka a pèse ak yon baton, epi, si bwa a fasil pase nan po a, desè a se pare.
• Se kaka a kwit itilize kòm yon manje ti bebe.

Epis santi bon bay délikatès la yon gou etranj ak bon sant. Bagay pwensipal lan se pa limite imajinasyon ou.

Prèske tout moun ka manje pòm kwit nan fou. Li pa pran anpil tan pou kwit manje. Ou ka kwit ak abriko sèk, rezen chèch, fwi Citrus, nwa ak nenpòt lòt engredyan. Kaka a nan pòm gen yon gwo kantite vitamin ak mineral ki nesesè pou kò imen an.