Brussels jèrm yo bon gou ak an sante - 5 etap-pa-etap resèt

Send

Bonjou mezanmi lektè! Mwen pral kòmanse atik sa a ak lefèt ke Brussels jèrm se yon legim trè an sante. Sepandan, pifò Menager pa konnen ki jan yo kwit manje bon gou jèrm Brussels. Pou gremesi, depi gen yon anpil nan vitamin nan li, ak an tèm de gou, li pa enferyè a koulè oswa blan.

Brussels jèrm resèt

Brussels jèrm diferan de fanmi yo nan gwosè ak fòm. Anplis, ti chat ki grandi nan esèl fèy yo manje. Sa yo chat yo konpòte, bouyi ak fri, yo itilize pou salad ak soup.

Depi chat gen yon fòm orijinal ak ti gwosè, chèf modèn lajman itilize yo lè dekorasyon asyèt. Gourmets Imobilye trè apresye gou a nan asyèt prepare soti nan chou sa yo.

Brussels jèrm nan dife pou chofe fou a

Mwen azade sijere ke ou, mwen renmen anpil lektè, se pa tout moun konnen ki jan yo kwit manje Brussels jèrm nan dife pou chofe fou a. Koulye a, mwen pral ranje sa a pa revele yon resèt bèl bagay.

jèrm Brussels 500 g
lwil oliv 50 ml
lay 2 pcs
½ tas ti kal pen
pwav, tim, sèl nan gou

Kalori: 77 kcal

Pwoteyin: 4.6 g

Grès: 3.7 g

Idrat kabòn: 8.2 g

Premye a tout, mwen lave tèt yo nan chou ak koupe yo an mwatye.
Mwen voye chou a koupe nan yon marmite epi ranpli li ak dlo pou ke li kouvri legim yo. Mwen mete chodyè a sou dife a ak kwit manje pou de minit. Lè sa a, mwen vide dlo a.
Mwen melanje lwil oliv ak lay prese ak tim.
Tranpe jèrm yo Brussels nan sèl lwil oliv, epi voye ak pwav. Lè sa a, mwen voye legim yo nan yon plat boulanjri epi voye ak ti kal pen.
Mwen mete fèy boulanjri a ak sezonman chou nan dife pou chofe fou a, prechofe a 200 degre. Mwen kwit li pou yon demi èdtan.

Finalman, mwen pral ajoute ke li pran m 'sèlman 35 minit yo prepare yon plat. Sa vle di ke nan ka a nan envite inatandi, ou pral byen vit prepare yon trete bon plat ak orijinal epi ou pa pral jwenn tèt ou nan yon sitiyasyon dezagreyab.

Brussels jèrm ak chanpyon

Yon fwa mwen te vle tanpri fanmi mwen ak yon plat bèl bagay ak bon gou. Yon zanmi te di m 'resèt la pou Brussels jèrm ak chanpyon. Mwen sonje ke tout manm nan gwo fanmi mwen yo fou sou manje sa a. Mwen espere ou jwi li tou.

Engredyan:

Brussels jèrm - 500 g.
bouyon legim - 400 ml.
chanpyon - 300 g.
banza - 2 tèt
lay - 3 dan
ji sitwon, pèsi, pwav tè, sèl, lwil legim.

Preparasyon:

Lave chou a byen epi retire fèy jòn yo. Mwen kite ti tèt chou antye, epi koupe gwo yo an mwatye.
Mwen vide dlo nan yon marmite, pote l nan yon bouyi, ajoute ji sitwon ak sèl. Lè sa a, mwen mete chou a nan plat la, epi, apre yo fin bouyi, kwit li pou 10 minit. Apre sa, mwen mete chou a bouyi nan yon egoutwar.
Peel zonyon an epi koupe an bann mens. Kale lay la epi koupe l byen.
Mwen lave chanpyon yo epi koupe yo an ti moso. Si ou pa, dyondyon zuit pral fè. Mwen voye yo nan yon chodyè prechofe epi ajoute yon ti sèl. Fry jiskaske lò mawon.
Mwen retire dyondyon yo nan chodyè a ak yon kiyè ak twou. Mwen ajoute yon ti lwil ak zonyon nan asyèt yo. Fry sou ti chalè jiskaske mou.
Konbine dyondyon ak zonyon ak lay koupe epi melanje byen. Voye melanj lan ki kapab lakòz ak farin frans.
Mwen vide nan bouyon an legim ak chofe li moute. Brase sòs la ki kapab lakòz jiskaske li vin epè. Mwen ajoute sèl ak pwav.
Li rete yo ajoute chou a, melanje ak kouvri. Plat la pare nan kèk minit.

Anvan ou sèvi, voye plat la fini ak pèsi koupe. Kòm yon plat bò, mwen pi souvan itilize pasta oswa diri. Mwen souvan sèvi yon trete ak pòmdetè kraze.

Resèt videyo

Brussels jèrm marmite

Menager prepare asyèt divès kalite nan legim sa a bèl bagay. Mwen pral di ou resèt la pou marmite la. Mwen ka di avèk konfyans ke tou de yon Manjè òdinè ak yon goumè reyèl pral renmen plat la. Plus, li nan yon gwo opsyon pou meni yon nouvo ane a.

Engredyan:

Brussels jèrm - 4 tèt nan chou
mens vyann - 150 g
keratin tomat - 200 g
zonyon - 400 g
fwomaj difisil, krèm tounen, sèl ak pwav.

Preparasyon:

Vide kèk dlo nan yon marmite, ajoute chou, sèl ak kwit pou 10 minit.
Mwen fri zonyon tise byen koupe nan yon chodyè jiskaske ront parèt, ajoute keratin tomat, epis santi bon, vyann mens ak sèl.
Mwen fri mas la ki kapab lakòz jiskaske vyann lan mens pare. Apre sa, vide krèm tounen ak kadav jiskaske li bouyi.
Chou bouyi nan yon fèy boulanjri. Mete sa ki nan chodyè a sou tèt epi ajoute fwomaj la griye. Mwen kwit nan fou pou 10 minit, jiskaske fwomaj la fonn.

Finalman, mwen ta renmen sonje ke meni an nan restoran modèn Ewopeyen an gen ladan asyèt ki gen ladan Brussels jèrm. Chak chef konnen ki jan yo fè yon marmite. Koulye a, ou konnen sou li tou.

Estraòdinè, pi fò nan asyèt sa yo gen ladan krèm. Mèsi a krèm nan, gou a nan jèrm Brussels vin pi delika ak rafine.

Brussels jèrm resèt sòs salad

Salad la prepare dapre resèt mwen an se yon plat ekselan pou vyann kochon. Ti chat nan jèrm Brussels gen anpil vitamin, pwoteyin ak potasyòm, men yo ba nan fib. Li ekselan pou manje rejim alimantè. Anplis, li rekòmande yo dwe manje pa moun ki soufri soti nan maladi kadyovaskilè ak tansyon wo.

Brussels jèrm gen anpil pwodwi chimik, karotèn ak mineral ki geri kò a ak anpeche maladi.

Engredyan:

Brussels jèrm - 500 g
pòm - 1 PC.
ji sitwon - 2 ti kiyè.
krèm tounen - 50 ml.
bannann - 0.5 pcs.
ba, pwav blan, sèl.

Preparasyon:

Mwen retire fèy tèt yo nan jèrm Brussels yo, rense yo epi koupe tèt yo nan chou an kat pati.
Vide dlo bouyi sou yo epi kwit manje pou 10 minit. Mwen vide dlo a cho, vide legim yo ak dlo frèt, ak Lè sa a, jete yo sou yon Van.
Retire po a nan pòm lan, retire chanm lan pitit pitit ak koupe an moso. Aprè sa mwen vide l ak ji sitwon.
Mwen melanje chou a refwadi ak pòm koupe, ajoute yon ti kras pwav ak sèl.
Li rete yo prepare abiye an. Mwen kale bannann lan, mase l ak yon fouchèt, sèl ak pwav. Apre sa mwen ajoute krèm tounen ak ji sitwon, melanje byen epi bat.
Sèvi sou tab la nan pòsyon, pre-wouze ak abiye ak vide ak ba la.

Kòm ou ka wè, resèt la sòs salad se senp epi preparasyon an pa pran anpil tan. Sa vle di ke ou ka tanpri fanmi ou nenpòt ki lè.

Pou kwit manje Brussels jèrm soup

Menager prepare jèrm Brussels nan diferan fason. Bouyi, fri ak bouyon. Mwen renmen fè yon soup savoureuse nan legim sa a.

Mwen pral sonje ke mwen pa fri legim pou soup, men mete yo fre. Kòm yon rezilta, li vire soti santi bon ak moun rich. Ou vle pou aprann kijan pou kwit manje soup? Li sou pou resèt mwen an.

Engredyan:

Brussels jèrm - 200 g
kè poul - 200 g
pòmdetè - 5 moso
kawòt - 1 moso
seleri - 50 g
Dill, pèsi, sèl.

Preparasyon:

Mwen bouyi kè poul yo sou ti chalè pou yon ka nan yon èdtan.
Nan moman sa a, mwen pase rasin seleri a ak kawòt nan yon rap, ak tise byen koupe zonyon an. Mwen voye legim yo prepare nan bouyon an bouyi.
Peel pòmdetè yo, rense yo epi koupe yo an ti kib. Mwen ajoute li nan soup la.
Apre apeprè 10 minit, ajoute Brussels jèrm yo, sèl, pote soup la nan yon bouyi ak kwit manje pou 5 minit.
Nan fen anpil mwen ajoute Dill ak pèsi. Mwen fèmen chalè a epi kite soup la pou yon ka nan yon èdtan anba kouvèti a pénétrer. Sèvi cho ak krouton griye.

Kòm ou ka wè, pa gen anyen difisil nan fè soup. Anplis de sa, li prepare nan legim ki pi senp yo. Koulye a, ou pral tanpri fanmi ou ak sa a concoction. Si yo pa renmen li, fè yon bortch bon gou.

Resèt videyo ak nwa ak zonyon wouj

Ap grandi jèrm Brussels

Finalman, kite a pale sou k ap grandi jèrm Brussels. Li diferan de fanmi li byen fòtman tou de nan aparans ak nan teknoloji agrikòl.

Kòm ou konnen, chou òdinè gen yon sèl tèt. Tèt la Brussels ka gen jiska 70 moso, li ka fasilman kenbe tèt ak yon jèl 10-degre.

Nan prèske tout rejyon nan planèt nou an, se chou grandi pa plant. Plant pare yo te plante nan tè a nan kòmansman ete nan yon kote ki byen limen. Reyalite a se ke menm yon ti tay nwa ka lakòz yon reta nan fòmasyon nan rekòt la.

An menm tan an, jèrm Brussels yo pa mande sou konpozisyon an nan tè a ak ap grandi avèk siksè sou tè pòv yo. Gen yon sèl sekrè nan ap grandi - rejim tanperati ki kòrèk la.

Li te deja di ke chou sa a rezistan a tanperati ki ba. Li tolere chalè pi mal. Pou fòmasyon nòmal nan tèt chou, yon tanperati ki nan 20 degre yo mande yo. Nan yon tanperati ki pi wo, rekòt la pa pral fòme.

Atik mwen an fini. Nan li, mwen te pale sou benefis yo ak metòd pou grandi Brussels jèrm, te bay resèt pou kwit manje itil ak bon gou.

Mwen sensèman espere ke enfòmasyon yo prezante nan atik sa a pral itil. Petèt ou te aprann yon bagay nouvo, epi kounye a ou ap mete l an pratik. Remake byen ke kèk nan resèt yo te envante pa m 'pèsonèlman. Mwen pote soti nan eksperyans gastronomik tout tan tout tan an nan kwizin nan, rezilta yo nan kote ou jis te konnen ak. Eksperyans, tou. Jiska pwochenn fwa!

Send