Rejim "sis petal" - meni, revize, rezilta yo
Sijè a nan konvèsasyon an pral sis rejim alimantè petal la, devlope pa yon nitrisyonis soti nan Sweden. Ann gade nan meni an pou chak jou ak revizyon doktè yo. Metòd la nan pèdi pwa ki baze sou nitrisyon separe. Pou sis jou, li nesesè yo swiv sekans lan etabli nan mono-rejim, chak jou - pwodwi nan konpozisyon chimik la menm. Konsistans ki pi strik se kle nan rejim alimantè a sis petal.
Dapre kreyatè a nan teknik la, yo nan lòd yo pèdi pwa, ou bezwen fè yon "flè" ak 6 petal ak pann li nan yon kote enpòtan. Chak jou ou bezwen chire yon petal epi obsève rejim alimantè ki endike sou li a.
Sis Rejim Petal la baze sou fizyoloji dijesyon an. Moun nan manje manje apa. Otè a reklamasyon ke devlopman an gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik, epi ou ka pèdi 650 gram nan pwa depase chak jou.
Travay la nan rejim alimantè a se trè senp yo eksplike. Fwa a se yon kalite depo nan eleman nitritif. Li regilyèman resevwa yon konbinezon de pwodwi enkonpatib. Nan absans idrat kabòn, pwoteyin oswa grès, fwa a depanse magazen kò, reprezante pa kò grès. Kòm yon rezilta, se yon efè menteur reyalize.
Respekte tankou yon rejim alimantè, yon moun fòs kò a depanse grès, san yo pa grangou enèji. Grès esansyèl soti nan pwodwi letye, poul ak pwason.
Otè a atire atansyon a lefèt ke sekans nan pwodwi pa ka chanje, depi chak eleman nan sis rejim alimantè a petal afekte pèdi pwa. Pa chanje sekans lan, rezilta a pa ka reyalize.
Menu pou chak jou
Nitrisyon separe, ki se baz la nan rejim alimantè a, enplike nan sèvi ak manje ak sa ki idantik. Monotòn manje kontribye nan pèdi pwa, depi kò a, san yo pa ap tann pou nouvo pwodwi, depanse rezèv li yo. Anplis, metabolis la pa gen ladan yon rejim ekonomize enèji, ki se tipik pou alontèm alimantasyon ki baze sou manje ki idantik. Ann pran yon gade nan meni an Rejim sis petal pou chak jou.
- Premye jou a. Yon pwason... Pandan premye jou a, manje pwodwi pwason, ki se yon sous asid Omega-3. Asid sa yo se grès ki an sante ki pa akimile oswa konvèti nan tisi lar. Grès enstore diminye nivo kolestewòl ak ede dekole kwis yo. Pwoteyin ki genyen nan pwason satire kò a epi li fasil absòbe. Pollock oswa somon yo pafè.
- Dezyèm jou. Legim... Faz sa a nan rejim alimantè a Swedish ki ba nan kalori, ki gen anpil fib ak vitamin. Fib nouri ak netwaye trip yo. Kaboyidrat ak sik yo absòbe tou dousman, ki se plen ak depans enèji, Se poutèt sa, efè a nan pèdi pwa asire. Pou kenbe legim yo an sante, vapè yo.
- Jou twa. Vyann poul... Poul ki gen anpil grès se yon pi renmen nan rejim alimantè a. Pwoteyin ki genyen nan vyann poul la trè an sante. Vyann blan se moun rich nan fosfò, potasyòm, fè. Rejim alimantè poul la konpanse pou deficiency pwoteyin lan, ki depanse nan ranfòse mas nan misk pandan y ap siye kò a epi li pa konvèti nan grès.
- Kat jou. Sereyal... Nan etap sa a, manje sereyal ak yon koki bran. Gen anpil eleman tras nan bran. Kò a pral itilize plis enèji ak rezèv grès pou dijere koki an. Sou katriyèm jou a, manje pen antye grenn ak sereyal bouyi, ki se pre-tranpe.
- Senk jou. Fwomaj Cottage... Fwomaj Cottage satire kò a ak eleman mineral ak kalsyòm. Rejim alimantè a enplike itilizasyon fwomaj kotaj natirèl ki gen anpil grès. Tankou yon pwodwi se moun rich nan pwoteyin ki kraze nan asid amine ki patisipe nan renouvèlman selil yo.
- Sizyèm jou. Fwi... Nan etap final la, manje fwi sèlman. Apwòch sa a fèt pou bay kò a idrat kabòn konplèks ak yon pakèt vitamin. Fwi a pral bay fondasyon pou bwose final la.
Ansanm ki dekri nan mono-rejim se yon chèn ki byen kowòdone nan yon pwogram ki konsistan ak trè efikas ki vize a konbat grès nan kò a. Se poutèt sa, li pa vo chanje lòd la nan jou, epi ou bezwen jwenn soti nan tankou yon orè manje piti piti. Fè byen, rejim alimantè a ap bay benefis alontèm.
Revizyon nan doktè sou rejim alimantè a sis petal
Si ou kwè revize yo sou entènèt la, metòd sa a nan pèdi pwa se san danje epi ekstrèmman efikas. Sepandan, pa gen moun ki garanti ke mo yo sou youn nan sit sa yo tematik yo te ekri pa yon moun ki reyalize bon rezilta avèk èd nan yon rejim alimantè. Li posib ke revizyon yo te ekri pou yon frè.
Pou chèche konnen verite a, mwen pwopoze pou konsidere kòmantè doktè yo sou rejim sis petal yo.
Nutrisyonis yo di ke apwòch sa a nan nitrisyon ka mal kò a. Nou ap pale de maladi metabolik yo. Rejim alimantè ka pwovoke estrès metabolik, ki rive lè yon eleman manke ak lòt moun ki depase.
Li bon si kò a gen ase fòs pou fè fas ak yon chay konsa. Si yon moun pa ka vante de bon sante, metabolit toksik ap parèt nan kò l ', ki ka mennen nan tèt fè mal kwonik ak vomisman asetòn. Acetone lakòz domaj enpòtan nan selil nan sèvo.
Ekspè pa rekòmande tankou yon rejim alimantè akòz mank nan reflechi. Li se pi bon yo peye atansyon sou yon rejim balanse, ki gen ladan itilize nan lwil legim, pwoteyin, grès nan fòm lan nan pwodwi letye, ze ak pwason. Mwen ta konseye ou ale nan pou espò. Tcheke tou materyèl la sou ogmante plus. Edikasyon fizik ansanm ak nitrisyon apwopriye pral pèmèt ou mete ti rad ak fyète nan fòm atire.