Manje grenad pou pèdi pwa: tout avantaj ak dezavantaj yo

Send

Grenad se yon fwi pi renmen pou timoun ak granmoun. Anplis de sa nan gou a etonan dous ak tounen, grenn yo ak ji nan pwodwi a yo trè itil pou kò imen an epi yo ka ranfòse sistèm iminitè a.

Si ou itilize regilyèman fwi sa a, lè sa a iminite amelyore, atitid ou leve, ak fonksyone nan aparèy dijestif la nòmal. Men, kèk moun konnen ke grenad se efikas nan pèdi pwa.

Èske ou ka manje fwi sou yon rejim pèdi pwa?

Grenad rete yon pwodwi popilè nan rejim alimantè moun ki pèdi pwa., ki ka itilize kòm yon kaka, dekoksyon, oswa ji.

Pou moun ki rèv debarase m de liv nesesè, fwi sa a se tou senpleman iranplasabl, menm jan li retabli mank de vitamin, pandan ke yo te ba nan kalori.

Benefis pou moun kap pèdi pwa

Fwi sa a gen anpil vitamin ak mineral... Lè sa a se pa etone, depi pwodwi a pandan rejim alimantè a diminye kantite asid gra ak ralanti depo a nan rezèv grès. Fwi a byen vit absòbe, fè pwomosyon ogmante sekresyon kòlè, diminye kontni likid nan tisi ak elimine mikwo-òganis danjere. Anplis de sa nan pèdi pwa, se travay la nan tout kò a nòmalize. Konpozisyon chimik grenad la rete ekstrèmman valab pou moun ki ap konbat ak liv ki pa nesesè.

Si ou pran yon fwi gwo peze 200 g, Lè sa a, 80% nan li se dlo, epi li gen ladan tou eleman sa yo:

vitamin C, B6, B12, P, A, E, beta-karotèn;
eleman tras;
asid gra;
monosakarid;
asid òganik;
asid amine;
fib dyetetik, fib.

Anplis, grenad gen efè pozitif sa yo sou kò a:

ranfòse veso sangen epi retire kolestewòl danjere nan men yo;
gen yon efè benefik sou travay la nan kè a ak veso sangen, pèmèt kò a byen vit retabli de yon maladi grav;
ji grenad nòmal travay nan sistèm dijestif la, se konsa ke li ka itilize pou maladi nan vant, kolik nan ren yo;
ak gòj fè mal ak stomatit, yon dekoksyon soti nan kale a soulaje doulè, ranfòse kò a ak akselere pwosesis gerizon an;
efikas nan trete dyare ak kolik;
grenn fwi estabilize balans lan ormon, se konsa ke grenad se itil pou fanm ki gen maladi jenital oswa menopoz;
diminye risk pou devlope kansè nan tete;
fwi a ogmante emoglobin epi li efikas nan trete anemi;
bwè ji pral ede simonte VSD ak nòmalize san presyon.

Règleman admisyon nan fòm pur yo

Yo nan lòd yo gen yon efè sou rejim alimantè a, ou bezwen konnen karakteristik sa yo nan itilize nan fwi a.

Ki jan yo bwè ji?

Ji grenad dwe pran chak jou pou 0.5 lit. Sa a nòmal fonksyone nan ren yo, kè, presyon ak diminye volim nan ren an. Kou a nan admisyon se 2 semèn, apre yo fin ki li nesesè pran yon ti repo pou 1-2 mwa.

Ou kapab tou itilize 0.3-0.5 lit 3 fwa nan yon semèn. nan 1-2 mwa, Lè sa a, yon ti repo pou 2-3 semèn.

Èske mwen ka manje l 'sou yon lestomak vid?

Èske li posib ou pa pran ji grenad sou yon lestomak vid? Sou yon lestomak vid, bwè a pa ta dwe boule, depi li gen nan yon dòz ogmante asid òganik ki ka mal mukoza a gastric.

Li pi bon konsome yon bwè frèch prese mwatye yon èdtan apre yo fin manje. Sa a pral pa sèlman pa mal kò a, men yo pral tou nan gwo benefis. Apre 20 minit apre yo fin peze ji a, li kòmanse oksidasyon, ki pral afekte kò a negativman.

Èske ou ta dwe manje fwi a apre 6 pm?

Nitrisyonis pa rekòmande pou manje grenad anvan kabann.... Reyalite a se ke pa gen okenn fwi yo ta dwe boule nan mitan lannwit, depi li se mal absòbe, difisil pou dijesyon. Si grenad la enkli nan rejim alimantè a nan yon moun pèdi pwa, Lè sa a, li nesesè pran ji pa pita pase 3 èdtan anvan yo dòmi epi yo pa twòp li, depi yon konsantrasyon segondè nan dlo nan fwi a ka mennen nan anfle nan figi an nan maten an.

Grenn rejim alimantè

Rejim alimantè sa a se nan gwo demand pou pèdi pwa. Li gen plizyè kalite:

Dis-jou.
Apre ou fin reveye nan maten, bwè 250 ml dlo tyèd, epi apre 30 minit pou manje maten, bwè ½ ji fwi oswa manje kaka a. Pou dezyèm manje maten an, Buckwheat san sèl ak lwil oliv pèmèt, pou manje midi - Buckwheat ak pwason oswa poul kwit nan yon cuisinier dousman, ak pou dine - Buckwheat ak yon sòs salad nan tomat konkonm, ak remèd fèy. Anvan ou ale nan kabann, ou ka bwè te vèt oswa kefir ki gen anpil grès.
Trant jou.
Selon rekòmandasyon yon nitrisyonis, li nesesè pou manje byen epi bwè ji grenad.
Nan premye semèn nan pèdi pwa, ou bezwen bwè yon bwè ant repa 3 fwa nan yon jounen, 250 ml, nan semèn nan 2nd - 2 fwa nan yon jounen, nan 3yèm la - yon fwa nan yon jounen.
Senk jou.
Avèk rejim alimantè sa a, ou ka pèdi 5 kg. Nan denmen maten bwè 250 ml ji oswa manje yon sèl fwi, pou manje midi - poul bouyi ak yon vè bwè, pou dine - fwomaj kotaj ak grenn grenad. Bwè 2 lit dlo plenn chak jou.
Sèt jou.
Avèk èd li, ou ka pèdi 4 kg. Nan denmen maten - bouyi Buckwheat ak 250 ml ji, dezyèm manje maten - 250 ml yogout ki gen anpil grès oswa yon pòm. Pou manje midi - labouyl Buckwheat ak vyann bouyi, pou yon ti goute apremidi - yon bannann. Pou dine - labouyl Buckwheat ak remèd fèy, anvan ou ale nan kabann - yogout.

Jou jèn sou ji grenad ak dlo

Ji grenad konsome pandan jou jèn siprime grangou, diminye kantite asid gra nan san an, anpeche grès akimile sou vant, ren ak ranch yo. Men, li nesesè yo pran ji grenad ak dlo sèlman anba sipèvizyon yon nitrisyonis, depi vyolasyon règleman yo nan admisyon ka lakòz domaj nan kò a, sètadi:

yon reyaksyon alèjik;
rplonje nan maladi gastwoentestinal;
eklèsi nan dan emaye;
konstipasyon;
Entoksikasyon;
vin pi grav nan emoroid;
enflamasyon nan anèks la.

Kontr ak efè segondè

Grenad gen kontr sa yo:

gwosès, menm jan gen yon risk pou ogmante ton matris;
ilsè nan lestomak;
kolit;
doulè;
ogmante asidite nan vant lan.

Si pandan sentòm yo rejim alimantè tankou brûlures, gratèl ak demanjezon nan po a, kè plen, vomisman yo obsève, Lè sa a, li se pi bon refize sibvansyon an se konsa yo pa mal kò a menm plis.

Grenad se yon fwi trè bon gou ak egalman an sante, ki te aprann pou itilize pou pèdi pwa. Men, sa pa vle di ke ou ka manje patisri, gato, bagay dous ak nan menm tan an bwè ji soti nan fwi a. Grenad pral ede debarase m de kouch gra sèlman si li konbine avèk nitrisyon apwopriye.

Nou sijere gade yon videyo sou benefis yo nan grenad pou pèdi pwa:

Send