Ki benefis radi yo pou gason yo e ki lè yon legim ka fè mal?

Send

Radi ajoute bon sant ak gou nan asyèt anpil. Men, se pa tout moun ki konnen sou benefis sa a rekòt rasin pou kò a gason.

Ann pran yon gade pi pre poukisa gason bezwen manje legim sa a pandan sezon matrité li yo.

Pli lwen nan atik la li dekri ki jan sa a legim rasin afekte sante gason an, menm jan tou ki sa ki karakteristik yo ki nan konpozisyon li yo.

Karakteristik nan konpozisyon an nan radi

Radi se yon legim ki pa grandi tout ane an, men ki disponib sèlman nan sezon, li gen anpil sibstans ki itil, li pa gen anpil kalori, sa ki fè li yon pwodwi iranplasabl sou tab la. Li gen pwoteyin legim, anpil fib ak yon kantite enpresyonan nan vitamin:

POU - ranfòse ren yo, amelyore kalite san ak koagulabilite li yo, epi li se tou yon kalite regilatè sentèz pwoteyin pou kò a.
SOTI - ogmante iminite, epi tou li kreye pwoteksyon kont bakteri ak yon gran varyete viris.
B - estabilize metabolis ak amelyore fonksyone nan sistèm kadyovaskilè a.
AK - retabli fòs ak amelyore iminite.

Legim sa a gen kèk macro- ak microelements enpòtan, tankou sodyòm, kalsyòm, potasyòm, fè, kwiv, Cobalt, fosfò, zenk, yòd.

Referans! Ekspè yo te kalkile ke li ase pou yon moun òdinè manje apeprè 250 gram radi chak jou pou yon moun resevwa konplèks ki nesesè nan vitamin, sibstans ki nesesè, epi li ka retire tou toksin depase avèk èd nan rekòt rasin sa a (menm bagay la tou aplike nan toksin).

Li se vo sonje ke tubèrkul yo nan legim la nan kesyon gen ladan tou eleman ki ogmante sansiblite gason epi retire fatig fizik.

Ki jan radi afekte sante gason an?

Ki pwopriyete benefisye yon legim?

Pwofesyonèl kwè li kò a gason dezespereman bezwen radi... Ak rezon ki fè yo pou kondisyon sa yo se byen lwen soti nan yon sèl:

Legim rasin lan gen sibstans ki ogmante kalite espèm, epi tou ogmante libido.
Radi gen antioksidan ki diminye risk pou kansè ki fèt nan ògàn yo nan sistèm jenito-urinè a, ki anpeche adenom pwostat.
Li se yon remèd bèl bagay pou fatig. Legim nan rasin ranfòse kò nonm lan, netwaye li nan toksin, toksin ak akimilasyon putrefactive. Mèsi a pwopriyete sa yo, andirans moun ogmante.
Legim nan rasin gen salisilat, ki netralize tansyon an émergentes nan misk yo ak diminye doulè apre yon nonm te aktivman resevwa fòmasyon.
Ansanm ak lòt legim (pou egzanp, konkonb, chou), lwil oliv ak ze bouyi (pwoteyin), radi fè moute yon mas gerizon ki ranfòse pa sèlman tisi nan misk, men tou, baz zo a. Itil pou moun ki patisipe aktivman nan espò.

Enpòtan: rekòt rasin atifisyèlman grandi ka afekte kò imen an. Pa achte radi nan yon vakyòm. Si legim nan rasin te estoke nan li pou plis pase 3 jou, Lè sa a, lanmidon danjere parèt nan legim la, ak anpil nan pwopriyete benefisye yo pral tou senpleman disparèt.

Mal

Tankou nenpòt ki manje, radi ka pote benefis pa sèlman, men tou, mal sante (li plis enfòmasyon sou pwopriyete yo benefisye ak danje nan yon legim pou kò a isit la). Pa egzanp, li pa rekòmande pou moun ki gen maladi sa yo:

pwoblèm vezikulèr;
enflamasyon nan pankreyas la;
pwosesis enflamatwa nan aparèy gastwoentestinal la;
doulè.

Ekspè yo pa rekòmande pou manje yon legim rasin sou yon lestomak vid, tankou ji a li genyen ladan li ka pwovoke doulè oswa maladi ilsè. Li nesesè tou pran an kont sa ki annapre yo: lwil esansyèl yo nan kaka a radi, ki aktivman afekte mi yo nan vant la.

Kontr pou itilize

Kondisyon patolojik sa yo se kontr pou itilize legim rasin sa a:

pankreatit;
kolesistit kwonik;
enterokolit;
enfaktis myokad (sèlman ranvwaye);
maladi enflamatwa nan gwo trip la;
emoroid;
boule nan pawa nan vant lan, trip oswa èzofaj yo.

Konsèy: si yon nonm gen pwoblèm sante, konsilte yon doktè anvan ki gen ladan radi nan rejim alimantè a.

Kouman pou itilize?

Yo nan lòd yo jwenn tout vitamin ki nesesè yo, yon nonm ta dwe gen ladan nan rejim alimantè a pa plis pase 250 gram radi, epi tou li pa plis pase 1 ti kiyè ji radi chak jou (li ta dwe pran apre yon repa). Pou diminye risk pou doulè, li vo diminye frekans nan ajoute radi nan rejim alimantè a 2-3 fwa chak 7 jou. Men, nan fòm lan prepare, legim la ka ajoute nan manje ki deja jiska 500-800 gram chak jou.

Pandan tretman chalè, rekòt la rasin pèdi jiska 80% nan mineral ak vitamin konpoze... Akòz lefèt ke konpozisyon chimik nan radi detounen pandan kwit manje, kò a gason pa ka resevwa kantite yo egzije a eleman nitritif.

Pou rezon medsin

Pou itilize radi pou rezon medsin, li rekòmande pou itilize resèt efikas ak senp.

Avèk yon frèt... Nan pwopòsyon egal, melanje ji a nan radi, konkonb fre, zonyon epi ajoute siwo myèl nan gou. Anvan chak repa, bwè 2 gwo kiyè sou yon lestomak vid.
Opresyon bwonch... Add 2 gwo kiyè a 100 mililit ji radi. Pran 2 gwo kiyè melanj lan 3 fwa pa jou.
Retire salop... Ou bezwen koupe radi yo ak kawòt an bann piti, epi fwote pòm lan sou yon rap, apre yo fin ki nou melanje tout bagay. Ou ka ajoute yogout ki gen anpil grès oswa lwil legim epi vide ji sitwon sou tèt.
Doulè nan do, syatik... Nou fwote kèk radi sou yon rap, peze ji a, vlope rès la ak twal gaz. Aplike konpresyon an pou yon demi èdtan 2 fwa nan yon jounen.
Dyare... Nan yon blenndè ou bezwen melanje 1 ti kiyè lanmidon, 5 radi, 200 mililit lèt cho. Nou imedyatman bwè melanj lan ki kapab lakòz.

Pou prevansyon de maladi

Si radi yo ajoute nan asyèt regilye, li pral ede pou fè pou evite ateroskleroz ak maladi nan sistèm kadyovaskilè a. Sa a legim rasin se kapab retire kolestewòl nan kò a, Geri veso sangen, epi tou li anpeche bouche. Tubèrkul yo gen Silisyòm, ki eklèsi san an, ki anpeche konjesyon serebral ak atak kèlè yo ogmante fòs nan veso sangen yo.

Si yon nonm te soufri maladi kè, lè sa a pandan peryòd reyabilitasyon an li nesesè pou limite itilizasyon rekòt rasin sa a.

An konklizyon, nou ka di sa radi se yon legim rasin iranplasabl ki ka trè itil pou gason... Sa a legim rasin vitamin ki rich se pa sèlman kapab ranfòse sistèm iminitè a, men tou, retabli puisans nan gason.

Nou ofri ou yo gade yon videyo enfòmatif sou benefis ki genyen nan radi pou sante gason an:

Send