Ki benefis bètrav yo, nan ki laj ak ki jan yo ka bay yon timoun? Etap pa etap enstriksyon pou entwodwi yon ti bebe nan rejim alimantè a

Send

Bètrav se yon legim bon gou ak an sante ki ka bay timoun ki poko gen yon ane. Akòz konpozisyon byolojik li yo, legim nan rasin gen yon efè benefik sou trip yo, ogmante apeti epi li gen yon anpil nan sibstans ki sou itil. Bètrav yo toujou sou etajè yo nan magazen an, epi ou ka manje yo pandan tout ane a. Atik sa a dekri an detay benefis ki genyen nan yon rekòt rasin, bay enfòmasyon sou kòman yo byen prezante manje konplemantè ak ki laj yon timoun pèmèt yo manje bètrav.

Poukisa gen restriksyon sou itilizasyon legim rasin?

Malgre mas la nan eleman nitritif ki legim la gen, li pa ta dwe prezante twò bonè nan manje konplemantè. Men kèk rezon:

bètrav ka lakòz alèji nan ti bebe;
legim rasin lan gen yon gwo kantite nitrat, ak ki kò timoun nan poko pare pou fè fas;
entwodiksyon bonè nan bètrav lakòz poupou ki lach.

Soti nan konbyen mwa yon ti bebe ka manje legim sa a?

Organizationganizasyon Mondyal Lasante pèmèt yon ti bebe yo prezante bètrav nan dòz mikwoskopik osi bonè ke sis mwa ki gen laj pandan bay tete. Sepandan, bay ti bebe manje ki soti nan yon legim bourgeois sou yon baz regilye nan ti pòsyon se pi bon nan 8 oswa 10 mwa. Si ti bebe a gen yon predispozisyon pou alèji, li pi bon pou ranvwaye zanmi ak bètrav jouk 12 mwa.

Apre ou fin manje bètrav, pipi tibebe w la ka vin toudenkou wouj. Sepandan, paran yo pa bezwen entimide. Koulè abityèl nan pipi ap retounen apre timoun nan sispann manje bètrav.

Èske li posib pou manje legim kri ak bouyi, ki sa ak nan ki laj li akseptab?

Kontrèman ak legim bouyi, legim kri yo pi rich nan vitamin ak mineral. Sepandan, timoun ki poko gen yon ane ka sèlman gou bètrav bouyi, kwit nan fou oswa vapè. Legim rasin kri yo souvan alèjik ak enèvan nan trip yo.

Legim bouyi yo konsidere kòm pi itil, depi pandan kwit manje yo pèdi kèk nan asid fwi ki ka fè mal nan vant yon timoun. Anplis de sa, yon sèten kantite nitrat pandan kwit manje ale nan bouyon bètrav, ki pa itilize pou manje. Men, eleman benefisye nan bètrav bouyi yo konsève. Men sa yo enkli:

pèktin;
mayezyòm;
potasyòm;
fè ak lòt moun.

Konsekans itilizasyon twò bonè (anvan 8, 9 mwa)

Bonè konesans nan yon timoun ki gen bètrav (jiska 8-9 mwa) ka mennen nan pwoblèm sante.

Ansanm ak tomat, kawòt ak seleri, bètrav pafwa lakòz alèji, ak yon konplikasyon posib.
Dyare, dezidratasyon ak anpwazònman (akòz kontni nitrat) kapab yon konsekans negatif.
Konsomasyon twòp nan bètrav mennen nan yon diminisyon nan san presyon, ki nan timoun yo deja yon ti kras pi ba pase nan granmoun.
Apre gou bètrav, kèk ti bebe devlope gonfleman ak entesten kolik.

Benefis ak mal

Kouman li itil?

Pami pwopriyete pozitif nan bètrav yo se bagay sa yo:

ranfòse poupou, ogmante apeti e li gen yon efè benefik sou trip yo;
manje bètrav diminye chans pou devlope maladi nan sistèm kadyovaskilè a;
legim la gen vitamin itil A, C, E, K, osi byen ke mayezyòm, potasyòm, asid folik ak kalsyòm;
betain nan bètrav gen yon efè benefik sou fwa a;
akòz gwo konsantrasyon an fè, manje bètrav pwodui globil wouj nan san, ki enpòtan pou devlopman nan sèvo;
legim nan rasin ede ak konstipasyon.

Mal

Bati nitrat epi li ka lakòz toksisite.
Kòz alèji.
Konsomasyon twòp mennen nan twoub poupou.

Etap pa etap enstriksyon: ki jan yo prezante yon legim rasin nan yon manje konplemantè pou yon ti bebe

Ki jan yo chwazi?

Legim nan rasin ki pi an sekirite ak pi itil yo pral youn nan rekòlte nan jaden ou. Si ou pa gen yon konplo pèsonèl, achte legim grandi nan zòn ou an.

Chwazi ti legim rasin. Yo dwe solid, gratis nan dents ak reyur. Si ou wè venn blan fib sou yon legim, sa vle di ke li gen yon kantite lajan ogmante nan nitrat.

Preparasyon

Prepare manje pou timoun nan bètrav bouyi. Pou fè sa, legim bezwen:

Lave, kale epi koupe tèt la kote tèt yo te grandi.
Ou ka kwit swa antye oswa pa koupe bètrav yo an moso.
Rete tann dis minit soti nan moman sa a nan bouyi ak drenaj dlo a, ak Lè sa a, ajoute yon nouvo. Bètrav yo kwit pou apeprè inèdtan jiskaske yo kwit.
Lè sa a, retire legim la kwit nan chodyè a pou ke nitrat ki rete yo nan dlo a pa pase nan legim rasin lan.

Si ou fè plan pou nouri bètrav anvan tout koreksyon ti bebe yo, lè sa a kite legim nan tranpe nan dlo anvan ou manje diminye konsantrasyon nan nitrat.

Pure

Bouyi bètrav yo, koupe an ti moso ak melanj jiskaske lis ak yon blenndè. Lè sa a, ajoute yon koup nan gwo kiyè mas la bètrav ki kapab lakòz nan yon lòt pure ak ki ti bebe a se deja abitye.

Beetroot pure pou ti bebe yo ta dwe fre. Sere ak chofe asyèt bètrav mennen nan toksisite nan nitrat.

Ji bètrav

Pou fè ji bètrav, mete bètrav yo kale kri nan yon jwise. Si ou pa, sèvi ak yon rap oswa blenndè. Sa a pral pèmèt ou koupe legim la ak Lè sa a, peze li soti ak fwomaj.

Ji bètrav pi souvan itilize sou rekòmandasyon yon doktè nan ti dòz. Ti bebe jiska yon ane fin vye granmoun ka bay kèk gout, yon sèl-zan timoun - yon tyè nan yon vè, dilye ak dlo oswa lòt ji.

Pure ak sereyal

Kwit separeman bètrav ak labouyl (farin avwàn, diri oswa Buckwheat). Apre sa, moulen legim la ak yon blenndè, ajoute nan labouyl la epi brase.

Ki jan yo manje yon ti bebe 8 oswa 9 mwa fin vye granmoun?

Pou swiv repons lan nan yon ti bebe 8- oswa 9-mwa-fin vye granmoun nan yon nouvo pwodwi, manje bètrav nan maten an. Premye fwa a, pòsyon an pral piti - mwatye yon ti kiyè. Si ti bebe a byen tolere zanmi an ak legim la, ou ka ogmante pòsyon an pa mwatye yon ti kiyè chak jou. Volim total chak jou a ta dwe ogmante a 5 ti kiyè luil. Pou yon timoun ki gen mouvman entesten nòmal, bay bètrav pi de fwa nan yon semèn.

Ki jan yo manje yon pwodwi bouyi oswa anvan tout koreksyon nan 1 ak 2 zan?

Pou timoun ki gen plis pase yon ane, kwit manje:

bètrav;
bortch;
bouyon legim;
marmite;
salad;
krèp bètrav.

Nan ka sa a, yo ta dwe kontwole konsomasyon legim nan manje. Tibebe ki poko gen twa zan pa ta dwe manje plis pase 50 gram bètrav chak jou.

Pa bliye ke bètrav yo trè alèjenik. Si toudenkou, apre li fin itilize li, po timoun nan vin wouj, poupou ki lach parèt, èdèm ak chire rive, imedyatman eskli legim la nan rejim alimantè a. Apre yon kèk mwa, eseye retounen nan legim nan rasin bourgeois ankò.

Videyo sou karakteristik yo ki nan itilize nan bètrav nan anfans timoun:

Send