Geri dlo ak jenjanm: ki sa ki bon pou epi ki moun ki move pou? Ki sa ki, san konte sitwon, ajoute nan li?
Doktè ak syantis konseye bwè dlo jenjanm chak jou. Dlo jenjanm konsidere kòm yon bon brûler grès epi tou li gen anpil bioaktif. Dlo sa a se toude benefisye ak danjere.
Bagay pwensipal lan se konnen ki sa dlo jenjanm pote nan kò imen an, ki jan yo byen prepare li ak ki sa ki efè segondè posib pou sèvi ak li yo.
Konpozisyon chimik bwè a
Valè nitrisyonèl nan bwè a pou chak 100 gram se 2.09 Kcal, ki se 8 kJ.
- grès - 0.1 g;
- pwoteyin - 0.1 g;
- idrat kabòn - 0.27 g.
Pi souvan, moun sèvi ak rizòm lan nan plant la, depi li gen eleman sa yo:
- Seluloz.
- Mineral ak itil sibstans ki sou - fosfò, fè, kalsyòm, zenk.
- Kaboyidrat.
- Divès vitamin - twazyèm ak sizyèm gwoup yo, A, C, PP ak gwoup B.
- Asid amine yo se valin, triptofan, ak asid oleik.
Dlo jenjanm gen eleman chimik tankou:
- Vitamin nan gwoup B, C, E, PP ak NE.
- Makronutriman - potasyòm, mayezyòm, fosfò, kalsyòm ak sodyòm.
- Trase eleman - fè, zenk, kwiv, Manganèz ak Selenyòm.
- Sterol yo se fitosterol.
Benefis ak mal
Jenjanm konsidere kòm yon engredyan oksilyè nan medikaman, Se poutèt sa li pi souvan itilize nan medikaman tradisyonèl yo.
Engredyan an gen pwopriyete tankou:
- bakterisid;
- Tonik;
- anti-enflamatwa;
- dyaforetik;
- kalman;
- imunostimilan.
Dlo jenjanm - benefis:
- Chaje kò a avèk enèji.
- Diminye apeti.
- Retire likid depase nan kò a.
- Asid amine kraze grès ki estoke.
- Nòmalize nivo kolestewòl yo.
- Netwaye trip yo, retire toksin ak lòt sibstans danjere.
- Li te gen yon efè pozitif sou metabolis, ralanti pwosesis la aje.
- Afekte kondisyon jeneral yon moun ak sante li.
- Amelyore travay glann tiwoyid la.
- Aktivite nan sèvo ogmante.
- Eleman ki manke nan kò a rkonstitusyon - zenk ak kalsyòm.
Ou ka jwenn yon bon rezilta si ou regilyèman konsome dlo jenjanm.
Zouti sa a pote non sèlman benefis, men tou mal:
- Ka lakòz yon reyaksyon alèjik.
- Agrave maladi sistèm dijestif la oswa eskresyon an.
- Kòz maladi dòmi.
- Stimulasyon nan kontraksyon matris.
- Agrave lafyèv nan tanperati kò ki wo.
Anvan ou itilize li, asire w ke ou konsilte yon doktè. Li pa rekòmande pou pran dlo jenjanm pou moun ki gen maladi kè, manman ansent ak laktan. Lis sa a gen ladan tou moun ki soufri dyabèt ak moun ki prepare pou operasyon.
Resèt: ki jan fè ak bwè kèk dlo, se li posib nan maten an?
Jenjanm se yon medikaman versatile ki ajoute nan asyèt divès kalite ak prepare bwason ki an sante. Pwodwi ki gen ladan jenjanm vin medsin.
Klasik
Dlo jenjanm se youn nan pi bon remèd pou pèdi pwa vit. Bwè a ranfòse sistèm iminitè a ak stimul metabolis la.
Engredyan:
- dlo - 2 l;
- jenjanm - 50 g.
Metòd kwit manje:
- Gri jenjanm lan.
- Pote dlo pwòp nan yon bouyi.
- Vide dlo bouyi sou pwodwi a epi kite pénétrer pou senk èdtan.
- Lè sa a, fòse bwè a.
Dlo jenjanm ta dwe bwè pandan tout jounen an - omwen de lit chak jou. Li pi bon yo kòmanse maten ou ak yon vè dlo jenjanm yon demi èdtan anvan manje maten yo.
Kouman kwit ak sitwon ak konkonb?
Ki sa ki espesyalman itil sou sa a bwè ak sitwon se ke pwoblèm ak liv siplemantè ka evite si ou kòmanse sèvi ak li.
Engredyan:
- dlo filtre - 10 linèt;
- yon sèl konkonb;
- yon sèl sitwon;
- koupe jenjanm - 1 ti kiyè.
Metòd kwit manje:
- Lave tout pwodwi yo byen.
- Peel konkonb la epi koupe tise byen ansanm ak sitwon an.
- Apre sa, ou bezwen pran yon veso, vide dlo epi ajoute manje koupe.
- Melanje tout bagay byen.
- Kite bwè a prepare nan frijidè a pou yon jou.
Pran 1 vè pandan jounen an anvan repa ak ant repa. Kou tretman an se 1 semèn.
Avèk siwo myèl ak sitwon
Zouti a amelyore fonksyon pwoteksyon kò a, amelyore fonksyon metabolik.
Engredyan:
- siwo myèl - 2 gwo kiyè;
- 1 sitwon;
- dlo bouyi - 2.5 lit;
- jenjanm - 100 g.
Metòd kwit manje:
- Moulen jenjanm lan epi vide dlo bouyi sou li.
- Kite sou pou yon èdtan.
- Koupe sitwon an epi ajoute nan bwè a ansanm ak siwo myèl la.
Dòz sa a bwè pwòp tèt ou-reglemante, men tankou yon règ, li pi bon yo bwè 2 linèt nan yon jounen.
Kannèl
Yon bon altènativ a dlo jenjanm klasik se resèt kannèl la. Remèd sa a gen yon efè benefik sou tout kò a.
Engredyan:
- dlo filtre - 2 lit;
- zès sitwon - 1 gwo kiyè;
- kannèl - 2 gwo kiyè;
- jenjanm - 200 g;
- siwo myèl - 1 gwo kiyè.
Metòd kwit manje:
- Moulen jenjanm lan nan yon blenndè.
- Add siwo myèl likid, kannèl tè ak melanje byen.
- Vide melanj lan ak dlo tyèd epi kite l melanje pou apeprè de zè de tan.
- Lè sa a, ajoute sitwon zès ak melanje byen.
- Kite sou pou 2 èdtan.
Pran 1 vè ven minit anvan ou manje.
Avèk lay
Melanj sa a ede ak divès maladi - ògàn nan sistèm kadyovaskilè a, diminye san presyon, enfeksyon bakteri. Epitou itilize pou pèdi pwa.
Engredyan:
- rasin jenjanm - 50 g;
- lay - 2 tèt;
- 2 sitron;
- dlo - 1l.
Metòd kwit manje:
- Anpil depann sou kalite dlo a. Li pi bon pou w sèvi ak dlo prentan pwòp.
- Rense sitwon an byen, koupe an ti moso.
- Moulen lay la, jenjanm ak sitwon nan yon blenndè.
- Transfere melanj lan ki kapab lakòz nan yon marmite, ajoute dlo epi pote nan yon bouyi.
Règleman admisyon yo pral depann de ki pwoblèm ki bezwen ranje. Si melanj lan pou pèdi pwa - pran 20 minit anvan l manje, epi si amelyore sante - bwè ak manje.
Mint
Sa a se bwè itilize kòm yon pwofilaksi pou rim sèvo.
Engredyan:
- dlo bouyi - 2.5 lit;
- jenjanm - 100 g;
- mant - 50 g;
- siwo myèl - 2 gwo kiyè.
Metòd kwit manje:
- Fè rasin jenjanm sou yon rap amann epi melanje ak siwo myèl.
- Kouvri ak dlo epi kite medikaman an fre.
- Apre yon èdtan, ajoute rekòt pye mant epi kite l melanje pou yon lòt 4 èdtan.
- Ou kapab tou ajoute epis santi bon divès kalite pou gou (baton kannèl, siwo myèl).
Remèd sa a ka pran yon vè nan yon moman sou yon lestomak vid, menm jan li pa gen asid sitwon. Kou tretman an depann de kondisyon jeneral moun nan.
Efè segondè posib nan konsomasyon
Itilizasyon move oswa pwolonje dlo jenjanm ka lakòz dyare, brûlures, ak belching. Sentòm sa yo ka parèt tou:
- Atitid balanse.
- Pwoblèm presyon.
- Aritmi.
- Pwoblèm vizyon.
- Gratèl sou po an.
Dlo jenjanm se yon remèd popilè. Bwè sa a fasil dijèstibl, netwaye kò a, revitalize po a epi li se yon mezi prevantif kont divès maladi. Ou ka itilize nenpòt ki resèt pou dlo jenjanm ak pwodwi sa yo ke ou renmen pi plis la. Anvan ou itilize, asire w ke ou li kontr yo