Ki jan debarase m de yon manton doub - egzèsis ak konsèy

Send

Karakteristik vizaj kòrèk yo se premye kondisyon pou bote. Tout sculpteur pi popilè yo ak pentr gwo peye atansyon atansyon sou karakteristik sa a. Li pa etone ke tout moun vle konnen ki jan yo debarase m de yon manton doub nan kay la, se konsa ke karakteristik feminen klere ak amoni ak liy lis, ki yo, se pou admire pa atis enpòtan.

Malerezman, lanati pa toujou pran swen dezi moun, kidonk mekontantman yon gason osinon yon fanm ak aparans yo. Youn nan rezon ki pi komen sou lis la nan rezon ki anpeche ou ke yo te bèl se yon manton doub. Se fenomèn nan analize soti nan yon pwen de vi medikal ak ayestetik.

Doktè tradisyonèlman al gade nan lokalizasyon an nan tisi adipoz mou nan yon sèten kote kòm yon manton dezyèm fwa. Sa a domaj anatomik se karakteristik moun ki gen tandans devlope egzakteman ki twò gwo.

Li souvan manifeste poukont li nan yon moun relativman Mens. Nan ka sa a, manton nan dezyèm iremedyableman gate aparans la ak anpeche plus natirèl.

Pwoblèm lan se tipik pa sèlman pou moun ki gen laj, men tou pou jèn ti fi ak jenn gason ki pa swiv ase manje. Dezavantaj la ka fasil epi byen vit elimine pou kont ou, si ou peye atansyon sou li nan tan.

Debarase m de doub manton nan 7 jou

Ann gade yon lis egzèsis efikas ak fasil pou fanm ak gason ki pa mande pou kondisyon espesyal ak anpil tan, epi yo pral ede debarase m de yon manton doub nan 7 jou.

Dwat do ou. Piti piti pwent tèt ou tounen, flechi misk kou ou. Repete egzèsis la 15 fwa.
Kanpe dwat, fèmen tèt ou nan yon sèl pozisyon, lè sa a mete dwèt endèks youn nan men ou devan ou kòm yon gid. Gade l ', epi, san yo pa chanje pozisyon nan estatik nan kou a, bwa lang ou 15 fwa pou pi devan, tankou si rive soti nan dwèt ou.
San yo pa chanje pozisyon anvan an, eseye detire lang ou variantes, Lè sa a, otank posib leve, li desann. Repete egzèsis la 20 fwa.

Ansanm nan egzèsis se senp, men li pa pral afekte efikasite nan si ou repete li regilyèman. Lòt egzèsis yo pral zouti adisyonèl nan batay kont pwoblèm nan.

Fè egzèsis la pandan ou chita oswa kouche. Mete pwen ou anba manton ou epi kòmanse louvri epi fèmen bouch ou variantes, santi rezistans.
Teknik kap vini an efikas pou yon kou fè mal. Gade dwat devan, apresa mete pla men yon sèl men sou bò tèt ou jis anlè zòrèy ou. Peze men ou sou tèt ou ak nan menm tan an reziste presyon an ak tèt ou. Fè egzèsis la menm ak lòt men an. Kenbe zepòl ou desann ak kou ou dwat. Tan ekzekisyon: 30 segonn sou chak bò nan tèt la.
Kouche sou yon kabann oswa sofa ak tèt ou pandye desann soti nan kwen an. Dousman rale kou ou pou gade devan ou. Manton an ta dwe an kontak ak pwatrin lan. Repete 20 fwa. Si ou vire tèt ou yon ti kras ki sòti bò kote ak kontak nan manton an ak pwatrin lan, fè egzèsis la ap vin plizyè fwa pi efikas.
"Jiraf". Lage zepòl ou desann epi rale kouwòn tèt ou anlè. Men ap ede bese zepòl ou. Eseye rete nan pozisyon sa a pou mwatye yon minit.
Pliye men ou nan yon "fèmen", mete pla men ou sou fwon ou epi kòmanse reziste presyon men ou ak tèt ou. Yon apwòch - omwen 15-20 segonn.

Egzèsis ki nan lis yo se absoliman san danje epi fasil pou fè. Gen kèk ka menm fè nan travay ou.

Videyo Egzèsis

Terapetik masaj kont manton an doub

Yon metòd popilè nan batay kont yon manton doub se masaj ki ka geri ou. Chak terapis masaj kalifye konnen: prensip la nan pwosedi a se ke avèk èd nan manipilasyon ki apwopriye, se yon koule ogmante ak sikilasyon san kreye nan yon sèten zòn nan kò a. Menm bagay la tou aplike nan manton an. Ann gade kèk konsèy pou ede ou masaj tèt ou.

Aplike idratan nan manton ou. Fwote li nan mouvman lis soti nan sant la bor yo. Ou pral santi yon fredi bèl. Sa a se akòz lefèt ke kou a se plas la kote anpil fini nè yo konsantre.
Kontinye ankouraje zòn nan pwoblèm ak patting nan entansite diferan. Fè manipilasyon yo nan plizyè apwòch, 35 fwa chak, yo santi yo prese nan san nan manton an.
Pou ogmante sikilasyon san, sèvi ak yon bwòs espesyal pou fè masaj la pi efikas toujou. Sonje byen wile po ou ak yon krèm kalme apre tretman ou yo.
Dlo pral tou yon èd ekselan nan konbatr pwoblèm nan, an patikilye - yon douch kontras. Dirije yon jè fò nan manton an dezyèm, altène ant dlo frèt ak cho.
Pran yon sèvyèt tranpe nan dlo fre ak yon sèl lanmè ti kras ak wrung soti byen apre. Siye dezyèm manton ou pa frape li ak yon moso twal mouye. Sansasyon douloure ka rive. Apre siye, wile po a ak krèm. Pwosedi a fèt pou itilizasyon alontèm ak metodik, an konbinezon ak masaj ak egzèsis. Duration - soti nan 7 jou.

Konsèy Videyo

Ki jan yo retire yon manton doub lè l sèvi avèk metòd popilè

Pou konbat defo yo nan aparans, yo itilize metòd ke zansèt nou yo te konnen. Pwosedi sa yo senp epi natirèl.

Èrbal konpresyon... Perfusion nan tim, ba ak kamomiy gen yon konbinezon ideyal nan pwopriyete itil. Pran de resipyan nan perfusion frèt ak cho nan youn nan remèd fèy yo ki nan lis la. Lè sa a, mwatir twal gaz òdinè premye nan yon perfusion cho epi aplike nan zòn nan pwoblèm. Kite pou 2-3 minit. Lè sa a, aplike yon konpresyon frèt pou 6-7 minit. Tretman regilye amelyore sikilasyon san ak ranfòse mi yo vaskilè.
Konpresyon siwo myèl... Siwo myèl se yon remèd ideyal yo retire gonfle ak sere boulon po. Fwote yon ti kantite lajan nan manton an jiskaske wouj parèt.
Mas ledven... Pran 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan ledven ak melanje ak dlo tyèd jiskaske yon mas pasty fòme. Tranpe mask la pou 30 minit pou ledven an ap monte. Aplike melanj lan nan manton an, kouvri ak rete kole fim ak sekirite ak yon bandaj elastik. Apre siye konplè, retire mask ledven an epi rense kadav yo avèk dlo fre.

Pwosedi ak zouti klinik efikas

Si pa gen okenn tan oswa resèt lakay ou pa ede, pwofesyonèl kosmetoloji ap vini nan sekou a, ki gen seri de sèvis se moun rich nan pwosedi, apre yo fin ki ou pral konplètman bliye sou pwoblèm nan.

LPG masaj... Pwosedi a se ki vize a amelyore metabolis la nan grès la lar, ankouraje fòmasyon nan kolagen an epi li bay manton an "mens".
Terapi byosibernetik... Favorableman afekte ton an jeneral nan misk yo nan rejyon an nan matris, bay po a plis elastisite.
Mesoterapi. Gen ladan yo sèvi ak sipleman vitamin espesyal ak estimilan ki akselere boule nan grès lar nan yon kout peryòd de tan.
RF leve ak lipoliz RF... Retire po depase ak depo grès. Youn nan pwosedi ki pi komen nan salon bote.

Anvan ou itilize nenpòt nan metòd ki anwo yo, konsilte avèk yon èstetisyen pou fè pou evite "kou kodenn".

Poukisa yon dezyèm manton parèt

Doktè kwè jenetik se yon faktè detèmine nan risk pou yon manton doub. Si yon papa, manman, granpapa oswa grann te gen pwoblèm menm jan an, risk pou yo manifestasyon yo ak timoun yo ekstrèmman wo.

Se aparans nan yon manton doub tou pwovoke pa yon machwè fèb eksprime pi ba, ki se tou yon karakteristik jenetik.

Dezyèm kòz ki pi komen se divès kalite domaj topedik. Pozisyon nan dirijan nan mitan yo okipe pa moun ki asosye ak move pwèstans ak osteokondwoz nan kolòn vètebral la nan kòl matris. Yon danje menm jan an menase moun ki angaje nan travay sedantèr. Doktè rekòmande dilye travay monotone ak egzèsis senp pou kou a ak do, ki pral ede kenbe pati sa yo nan bon fòm ak soulaje strès.

Nan pwosesis la nan aje nan kò a, chanjman ki rive ki afekte negatif oval la nan figi an: decrepitude nan misk yo kou ak pèt nan kolagen an pa po a, ki se responsab pou Elastisite. Reta pwosesis sa a otank posib, li nesesè fè yon kantite egzèsis ki senp chak jou ki pral kenbe po a nan zòn sa a nan bon fòm.

Nitrisyonis pwen ke youn nan rezon ki fè yon manton doub ap grandi trè vit se yon seri byen file ak pèdi pwa. Pwosesis douloure nan kò a kapab lakòz tou mank aparans sa a. Men sa yo enkli tankou maladi grav tankou: dyabèt mellitus ak yon glann tiwoyid fonksyone byen. Avèk yon aparans byen file nan yon manton doub, li nesesè konsilte yon andokrinològ.

Neglijans nan kay la pafwa mennen nan defo sa a anmèdan. Li pa rekòmande pou dòmi sou yon zòrye san nesesite. Ou bezwen kontwole rejim alimantè ou, pa panche sou manje dous, gra ak Piquant, espesyalman anvan yo dòmi.

Gen ase rezon pou pwoblèm nan. Yon sèl bagay plezi m '- pwoblèm nan se fixable nan nenpòt laj, bagay la prensipal la se dezi.

Peye atansyon sou rezon ki lakòz aparans manton doub la. Si li leve akòz yon jou lannwit safrete, li liv pandan y ap kouche oswa yon zòrye segondè, debarase m de move abitid, epi sèlman Lè sa a, pran moute jimnastik oswa metòd popilè. Objektif ou se fè po a elastik, satire ak kolagen an, ak ranfòse misk yo.

Konplo a pou rezoud pwoblèm lan se senp: jwenn kòz la ➔ elimine kòz la ➔ lè l sèvi avèk remèd popilè oswa kosmetoloji ➔ lè l sèvi avèk egzèsis espesyal nan kay la. Sove metòd radikal tankou operasyon pou ka san espwa.

Send