Kouman amelyore iminite pou granmoun ak timoun nan kay la

Kontinye seri a nan piblikasyon sou sante, mwen pral di ou ki sa iminite imen se ak ki jan yo ogmante iminite a nan yon granmoun ak yon timoun nan kay la. Tout moun konnen ke kò a gen yon sistèm iminitè, men se pa tout moun ki konnen ki jan sistèm sa a fonksyone ak ki jan li fonksyone.

Ki sa ki iminite imen

Iminite se yon sistèm ki pwoteje kò a kont sibstans etranje ak kontwole destriksyon nan selil pwòp li yo, ki se demode oswa soti nan lòd. Pa gen okenn dout ke iminite enpòtan pou sante moun, depi li responsab pou kenbe entegrite kò a.

Se kò a toujou atake pa mikwo-òganis ki ap viv andedan kò a oswa ki soti nan anviwònman an ekstèn. Nou ap pale de bakteri, vè, fongis ak viris. Sibstans etranje koule nan kò a: préservatifs, polyan teknojèn, sèl metal ak koloran.

Iminite ka konjenital oswa akeri. Nan premye ka a, nou ap pale de iminite a nan òganis lan nan yon nati konjenital, akòz karakteristik yo ki eritye. Moun pa vin malad ak maladi ki rive nan bèt yo. Akeri se akòz devlopman nan rezistans nan maladi epi li se tanporè oswa dire tout lavi.

Iminite ka natirèl, atifisyèl, aktif oswa pasif. Nan ka yon kalite iminite aktif, apre aparisyon nan maladi a, kò a poukont pwodwi antikò, ak nan ka iminite pasif yo, yo sou fòm piki avèk èd nan vaksinasyon yo.

Videyo sou ranfòse iminite nan kay la

Nan premye gade, li sanble ke prensip la nan sistèm iminitè a se senp, men sa a se pa konsa pou sa. Si yon moun ale nan yon famasi pou yon medikaman goumen kont yon tous, li pa pral peye atansyon sou kontwa yo famasi, paske li se enterese nan achte yon siwo espesifik oswa grenn.

Epitou ak iminite. Selil pwoteksyon detwi òganis etranje, kite selil yo poukont yo. Kò a etidye aksyon an nan kò etranje, lè sa a, ki baze sou enfòmasyon yo kolekte, devlope pwoteksyon.

Souvan gen fonksyònman nan sistèm iminitè a, ki se akòz yon diminisyon nan iminite. Difikilte sa yo ap fè fas a pa moun ki te sibi operasyon, estrès grav oswa efò fizik. Pwoblèm parèt nan jèn timoun ak granmoun aje yo ki pa swiv rejim alimantè yo ak modèl dòmi.

Kò a kapab reziste maladi ak faktè negatif, depi yon moun gen yon sistèm iminitè fò. Se poutèt sa, plis konvèsasyon pral konsantre sou sibtilite ki nan ranfòse iminite.

Ki jan ranfòse iminite nan yon granmoun

Moun ki enterese nan ranfòse sistèm iminitè a, pa ki li se òdinè yo konprann totalite nan tisi, ògàn ak selil ki pwoteje kò a soti nan enfliyans ekstèn ak entèn nan yon nati agresif. Nan pati sa a nan atik la, mwen pral di w kouman amelyore iminite nan kay la.

Lefèt ke iminite bezwen ranfòse siyal pa manifestasyon ekstèn - fatig, lensomni, reyaksyon alèjik, fatig, maladi kwonik, doulè nan misk ak jwenti. Fwad regilye, ki gen ladan bwonchit, yo konsidere kòm yon siy asire w ke febli iminite.

• Pandan rekiperasyon sante ou, debarase m de move abitid, ki gen ladan fimen, pwolonje kouche sou kanape a, ti dòmi, manje twòp, ak konsomasyon alkòl. Pou dedomajman pou ogmante iminite, li pa fè mal yo ale nan pou espò ak fè egzèsis.
• Moun, te fè fas ak pwoblèm lan nan febli iminite, ale nan famasi a pou estimilan oswa resort nan medikaman tradisyonèl yo. Apwòch sa a pa trè efikas an tèm de rezoud pwoblèm nan epi li souvan akonpaye pa konplikasyon. Resèt Folk yo san danje epi yo efikas, men yo rekòmande yo dwe itilize apre yo fin konsilte yon iminològ.
• Yon lavi aktif se kle nan sante. Ale nan pisin lan, jimnastik, oswa jis mache, espesyalman si travay la sedantèr. Mache pou yon demi èdtan pral pote anpil benefis nan kò a.
• Li posib pou ogmante iminite yon granmoun pa nòmal dòmi. Sistèm yo ak ògàn yo nan kò a fonksyone nòmalman si dire a nan dòmi se 7-8 èdtan.
• Ranfòse sistèm iminitè a melanj zonyon oswa Texture nwa, tout kalite melanj soti nan pwodwi natirèl, vitamin konpot ki baze sou remèd fèy, tent ak dekoksyon.
• Bouyon vitamin. Pase de sitron unpeeled nan yon moulen vyann, transfere nan yon THERMOS, ajoute senk gwo kiyè fèy Franbwaz koupe ak senk gwo kiyè siwo myèl. Lè sa a, vide 100 gram sèk leve ranch ak yon lit dlo bouyi ak bouyi pou ven minit. Vide sa ki nan yon THERMOS ak bouyon an tansyon epi rete tann twa èdtan. Bwè yon bwè vitamin pare-fè pou sis deseni, mwatye yon vè nan maten ak nan aswè.

Pwosedi a ranfòse sistèm iminitè a se senp, men efikas. Mwen pa garanti ke lè ou itilize etap ki anwo yo ou pral pwoteje tèt ou kont divès kalite maladi, men diminye chans pou ensidan yo yon santèn pousan.

Kouman ogmante iminite a nan yon timoun

Timoun yo pa gen yon sistèm iminitè konplètman devlope. Epi yo vin an sante ak fò, ou bezwen èd paran yo ak konesans ki enpòtan.

Remèd Folk

1. Nitrisyon... Rejim alimantè timoun nan ta dwe gen ladan fwi ak legim. Yo rich nan eleman tras itil, vitamin, ak fib.
2. Pwodwi letye... Kefir, lèt, fwomaj kotaj ak yogout endijèn. Yo gen anpil lactobacilli ak bifidobacteria, ak mikwo-òganis sa yo sipòte sistèm iminitè a.
3. Minim konsomasyon sik... Li diminye kapasite kò a pou reziste jèm pa 40%.
4. Ogmantasyon dire dòmi... Selon doktè yo, tibebe ki fenk fèt yo bezwen dòmi 18 èdtan pa jou, ti bebe 12 èdtan, ak preskolè 10 èdtan. Si timoun nan pa dòmi pandan jounen an, kouche l pi bonè.
5. Rejim chak jou... Pafwa aderans nan woutin chak jou a ede ogmante iminite a nan kò timoun nan pa 85%. Timoun nan ta dwe reveye, manje ak ale nan kabann nan menm tan an, kèlkeswa jou nan semèn nan. Epitou, jwèt deyò ansanm ak mache pa pral entèfere.
6. Règ ijyèn... Nou ap pale de lave men regilye anvan manje oswa sou retounen soti nan lari a, sou de fwa bwose dan ou, basen konstan.
7. Eliminasyon lafimen dezyèm men. Li te syantifikman pwouve ke lafimen dezyèm men ogmante chans pou yon timoun devlope opresyon, enfeksyon nan zòrèy, ak bwonchit. Toksin ki genyen nan lafimen sigarèt afekte devlopman nan sistèm nève a ak nivo entèlijans lan. Se poutèt sa, timoun nan konseye pou fè pou evite lafimen dezyèm men, ak paran yo, si yo soufri soti nan dejwe nikotin, kite fimen.
8. Si tibebe a malad, pa neglije èd doktè a epi pa geri tèt ou. Souvan, lè yo gen yon frèt, manman bagay timoun ak antibyotik. Li pa konseye fè sa, paske rim sèvo nan timoun yo souvan pa bakteri, men viral nan orijin. Antibyotik detwi mikroflor entesten an, ki diminye iminite.
9. Si li pa posib pou rezoud pwoblèm lan san antibyotik, retabli mikroflor la ak kefir.

Konsèy videyo soti nan Dr Komarovsky

Ou ka fasilman konprann rekòmandasyon yo pou ranfòse iminite timoun yo. Epi pa bliye renmen timoun yo. Souvan nan lari a ou ka wè ki jan manman rele sou timoun yo, rale ak pouse yo ale. Timoun nan ta dwe santi lanmou paran yo.

Reyalite enteresan sou iminite

Li lè yo konsidere kèk enfòmasyon enteresan sou iminite, ak Lè sa a, rezime pi wo a la. Malgre abondans nan enfòmasyon sou sistèm iminitè imen an pou doktè, li rete yon mistè. Chak ane, doktè revele yon lòt pòsyon nan nouvo ak enteresan reyalite. Ak byenke yo toujou ap angaje nan konprann sekrè a nan iminite, gen toujou anpil tach vid nan syans.

Moun pwoteje kò a nan tout fason posib epi regilyèman repoze sou lanmè a, men fòm nan ke yo mennen pou anpil ane detèmine sante fizik ak byennèt pa 50 pousan. Lis la nan lènmi nan sistèm iminitè a se lajè. Li gen estrès, mank de dòmi, inaktivite fizik, ensifizan aktivite fizik ak malnitrisyon. Ki sa ki di sou move abitid.

Mèsi a efò doktè yo, li posib pou jere sistèm iminitè a pa mwayen dwòg ki ankouraje aktivite selil pwoteksyon yo. Li ta sanble ke li te bwè yon grenn, ak fòs nan sistèm iminitè a double, men sa a se pa konsa pou sa. Balans sante a baze sou yon balans delika ant globil blan yo ak bakteri ki abite kò a. Aktivasyon divizyon selil pwoteksyon yo souvan mennen nan move balans. Ou pa ta dwe pran pote ale ak pran medikaman sa yo.

Nan venteyinyèm syèk la, syantis yo predi etablisman epòk alèji a. Li nan tout blame pou radyoaktivite, bon jan kalite manje, polisyon nan lè a. Nimewo a nan moun ki soufri alèji sou planèt la ap ogmante chak dekad. Yon senkyèm nan popilasyon nan mond lan soufri de maladi alèjik. Se pa etonan, sistèm iminitè a nan moun ki rete nan vil yo gen plis chans yo fonksyone byen.

Tea, bwè ki pi popilè nan mond lan, bay soulajman nan gòj fè mal, rim sèvo oswa lafyèv epi li konsidere kòm yon zam tèribl kont enfeksyon. Doktè Ameriken reklamasyon ke te gen yon sibstans ki senk fwa ogmante nivo a nan rezistans nan selil pwoteksyon.

Èstime nan selil pwoteksyon yo konsantre nan trip yo. Ak manje ke yon moun manje ranfòse oswa siprime sistèm iminitè a. Se poutèt sa li konseye regilyèman manje fwi, pwodwi letye, legim ak sereyal ak dlo pwòp.

Gade videyo a: MEN REZON KI FE TI MOUN NAN PAKA GROSI NI MANJE KI VLE DI PA GEN APETI (Jen 2024).