Ki jan bètrav afekte san epi li ogmante emoglobin? Resèt pou itilize

Send

Beetroot se yon legim ki se yon sous vitamin benefisye ak mineral ki pa pèdi lè li kwit oswa kwit. Benefis yo nan konsome bètrav yo se gwo. Anplis asid folik, fè ak lòt eleman nitritif, legim la gen salisin, ki afekte dansite nan san an.

Kouman itilizasyon rekòt rasin yo afekte konpozisyon san an, èske emoglobin ogmante epi kòman pou byen itilize bètrav - li sou li.

Èske li afekte konpozisyon an?

Natirèlman, bètrav gen yon efè pozitif sou konpozisyon san. Sa a legim gen sibstans ki sou esansyèl tankou asid folik, fè, elatriye Yo patisipe nan renouvèlman an ak pou pirifye nan san an, ak yon sibstans ki rele betain separe ka amelyore fonksyon fwa.

Èske li epesir oswa mens?

Beetroot gen salicin, i.e. refere a salisilat. Salicin, nan vire, se yon sibstans ki ka mens san an ak nòmalize tansyon wo.

Kijan li afekte?

Èske li ogmante emoglobin oswa ou pa?

Mwen dwe di touswit ke wi, sa a legim la ede anpil nan ogmante nivo emoglobin. Sa a se eksplike pa lefèt ke 100 g nan bètrav gen 1.7 mg nan fè, i.e. 7.8% nan alokasyon total la chak jou. Endikatè sa a kontribye nan pwodiksyon pwoteyin, ki gen fè, anplis, nan nenpòt bètrav gen lòt sibstans ki enplike nan repwodiksyon emoglobin, pa egzanp, vitamin B1 ak kwiv.

Mèsi a konpozisyon chimik sa a, legim nan rasin se kapab fè fas byen nan batay kont anemi. Men, li vo sonje ke yon gwo kantite eleman itil gen fèy fre ak tèt, epi yo pa fwi nan tèt li.

Kouman ogmante emoglobin? Yon konbinezon de ji bètrav ak ji kawòt pral ede. Yo bay kò imen an yon gwo kantite souf, fosfò ak lòt konpozan alkalin. Ak ansanm ak vitamin A, tankou yon konpozisyon parfe Pwodwi pou selil san, an patikilye emoglobin.

Èske li pwòp soti nan plakèt ak toksin?

Netwayaj veso sangen ak bètrav se yon metòd prevansyon ekselan:

konjesyon serebral serebral;
ateroskleroz;
maladi kè isk.

Lè w netwaye kò a, li entèdi pou konsome manje dous, gra ak fri.

Men, ki jan egzakteman eleman yo nan bètrav aji sou san an? Repons lan se senp:

Iron ak vitamin gen yon efè benefik sou konpozisyon san.
Vitamin konplèks ak sibstans ki sou pèktin, ki se nan bètrav, ranfòse ak ogmante Elastisite la sou miray ranpa yo nan veso sangen, anpeche aparans nan plak kolestewòl, amelyore pwosesis yo nan ematopoyèz.
Betaine - yon lòt eleman - nòmal metabolis la nan grès ak san presyon, epi li se tou doue ak pwopriyete antitumor.
Manyezyòm kapab bese tansyon epi li itilize nan tretman sistèm nève, ateroskleroz ak maladi kè.

Bètrav bouyi toujou kenbe pwopriyete benefisye ak netwayaj yo. Se poutèt sa, bortch wouj, ki anpil moun renmen anpil, ka elimine blokaj la nan veso sangen epi retire sibstans ki sou toksik.

Èske sik nan san ogmante?

Pi bon solisyon pou dyabetik se konsome ti kantite bètrav. Yo ka kwit li, bouyi li oswa bouyon li. Sa a se akòz kapasite nan rekòt la rasin kenbe pwopriyete li yo ak mineral ki itil menm pandan tretman chalè, si li kwit ak kale la.

Bètrav, espesyalman bètrav anvan tout koreksyon, ogmante nivo sik nan san.

Etap-pa-etap enstriksyon: ki jan yo kwit manje epi sèvi ak yon legim?

Ogmante emoglobin

Sa a ka fè, nan adisyon a metòd ki anwo yo, nan kèk resèt.

Salad

"Bwòs"

Resèt Salad "Bwòs", ki ogmante pa sèlman emoglobin, men tou, asire nòmalizasyon nan aparèy dijestif la. Pou prepare tankou yon sòs salad, ou bezwen:

Pran bètrav kri ak kawòt.
Griye yo ak yon rap koryas, Lè sa a, koupe ak yon kouto.
Melanje engredyan yo byen.
Lwil tounsòl ka ajoute si ou vle.
Voye ak ti kal pen zanmann sou tèt.

Salad zoranj

Ou pral bezwen:

yon koup ti bètrav oswa yon gwo;
sèl;
2 galik lay;
remèd fèy ak kondiman gou;
zoranj.

Aksyon:

Premyèman, bouyi bètrav yo, ak Lè sa a, kale ak koupe yo an moso nan nenpòt ki gwosè.
Koupe galik yo lay tise byen.
Melanje bètrav yo ak lay, lè sa a ajoute pwav la ak sèl.
Prepare yon abiye soti nan 1 ti kuiyè. l ji sitwon oswa vinèg diven, ak 3 gwo kiyè lwil oliv oswa tounsòl, ak prese ji zoranj (mwatye).
Vide abiye an antye nan sòs salad la epi mete remèd fèy yo sou tèt.

Avèk radi ak kawòt

Sòs salad sa a gen ladan:

radi;
kawòt;
bètrav;
lwil oliv.

Premyèman, ou bezwen tise byen koupe tout legim yo oswa griyaj yo ak yon rap fwomaj.
Mete tout bagay nan nenpòt plat ak melanje byen.
Sezon ak lwil oliv, men lwil tounsòl tou ka travay tou.

Nan okenn ka ou pa ta dwe sezon ak mayonèz, paske li malsen.

Pa gen okenn limit tan pou itilize sa a sòs salad.

Ji bètrav

Li nesesè yo prepare davans 100 ml nan tout eleman:

ji bètrav;
ji kawòt;
siwo myèl;
sitwon;
konyak.

Aksyon:

Vide tout bagay nan yon sèl veso epi kòmanse melanje jiskaske lis.
Veso a dwe vlope pou pa gen limyè ki tonbe sou li, epi kite l melanje nan frijidè a.
Bwè 1 ti kiyè 3 fwa pa jou.

Yon melanj de kawòt ak siwo myèl

Yo nan lòd yo jwenn melanj sa a, ou dwe:

Bètrav gri ak kawòt sou yon rap koryas epi ajoute siwo myèl mens yo. Pou brase byen. Engredyan yo pran nan pwopòsyon egal.
Se melanj lan ki kapab lakòz mete nan frijidè a pénétrer.
Li dwe pran nan maten an pou 1 gwo kiyè sou yon lestomak vid, yon demi èdtan anvan manje maten yo.

Yon semèn apre kòmansman an nan pran melanj lan, ou ka santi rezilta a, paske resèt la gen ladan legim ki ogmante nivo emoglobin.

Netwayaj

Sa a pral ede resèt pou perfusion ak dekoksyon, ki fè yo prepare byen vit ak byen fasil.

Dekoksyon

Pou prepare li, ou bezwen:

Rense bètrav ki menm gwosè ak yo byen, men pa kale pou konsève vitamin yo. Lè sa a, mete l nan yon gwo marmite epi vide yon lit dlo.
Add de plis lit dlo, rete tann pou yon bouyi epi kite bètrav yo kwit jiskaske tout likid la bouyi ale nan nivo anvan an.
Retire chodyè a epi retire bètrav yo. Rete tann jiskaske li refwadi nèt.
Sèvi ak yon rap, griyaj legim nan rasin, jete l 'nan menm dlo a epi rete tann pou yon bouyi ankò. Kwit sou ti chalè pou 20 minit.
Souch melanj lan epi rete tann jiskaske bouyon an refwadi.

Bouyon an ta dwe bwè nan yon tyè nan yon vè 2 fwa nan yon jounen, kèlkeswa konsomasyon manje.

Tankou yon kou ta dwe dire apeprè yon mwa. Si ou vle, li ka repete apre 5 oswa 6 mwa.

Perfusion

Prepare davans:

bètrav wouj - 1 kg;
dlo bouyi - 3 lit;
yon pakèt moun orti (jèn refor) - 2 pcs.

Tise byen bètrav yo epi vide sou dlo bouyi.
Mete orti oswa jenn refor sou tèt.
Pou anpeche fèmantasyon, li nesesè chanje lèt la chak jou.

Perfusion a ta dwe boule nan maten ak nan aswè pou 30 jou.

Bètrav yo surnome "larenn lan nan tout legim" pou yon rezon, paske yo gen yon efè pozitif sou kò a, espesyalman sou veso sangen yo. Se poutèt sa, nan okenn ka li ta dwe eskli nan rejim alimantè a.

Send