Konpozisyon chimik la ak kontni kalori nan grenad, benefis li yo ak mal nan sante

Send

Seyè a nan fwi a se non grenad la kouwone nan Lès la. Kalite sa a fwi ki benefisye nan kò a yo te li te ye pou yon tan long.

Grèk yo ansyen pa t 'gen dout kapasite nan grenad la kenbe kò a nan bon fòm. Vreman vre, grenad trè itil.

Atik la dekri an detay konpozisyon chimik la ak kontni kalori nan grenad, benefis li yo ak enkonvenyans nan sante moun.

Konpozisyon chimik

Nan chem. konpozisyon an nan fwi a gen ladan:

eleman tras;
beta karotèn;
sitwon;
pòm;
asid oksalik.

Disakarid, monosakarid, asid satire ak enstore yo prezan. Li se prèske 80 pousan dlo. Rès la se fib, antioksidan, tanen, phytohormones, alkaloid.

Grenad gen yon gwo kantite asid amine: glutamik, aspartik ak lòt moun.

Enfòmasyon nitrisyonèl nan ji grenad ak kantite kalori nan kcal

85,95 g - dlo.
0.49 g - sann.
12.7 g - sik.
0.1 g - karboksimetil.

Kontni kalorik - 54 k / cal. BZHU:

0.29 g - grès.
0.15 g - pwoteyin.
13.13 gr. - idrat kabòn.

Valè nitrisyonèl grenn grenad ak grenn pou chak 100 g ak kontni kalori

Grenn sa a fwi gen yon gwo kantite asid gra, vitamin E ak vitamin B. Asid bay selil yo enèji, patisipe nan fòmasyon nan selil fre. Itilize souvan nan grenn nan manje ede nòmalize pwosesis metabolik nan kò a.

Asire ou ke ou moulen zo yo byen, otreman itilize yo pa pral benefisye.

Konpozisyon nan 100 g grenn grenad gen:

0.7 g pwoteyin;
0.6 g grès;
14.5 gram idrat kabòn.

Kontni kalorik - 72 k / kal. Pwa apwoksimatif grenn pi nan yon sèl grenad se apeprè mwatye pwa total yon grenad.

Ki vitamin li genyen?

Ki vitamin ki genyen nan fwi a e kijan yo itil?

Vitamin C... Diminye risk pou maladi vaskilè, ede ranfòse emay la sou dan yo, reziste enflamasyon jansiv. Amelyore absòpsyon nan fè pa kò a, ede yo retire toksin, ranfòse sistèm iminitè a.
Vitamin B... Amelyore memwa, ranfòse aparèy vestibilè a, ogmante efikasite. Mank vitamin nan gwoup sa a diminye apeti, deranje aparèy dijestif la; se kòz la nan lensomni, chimerik, depresyon.
Vitamin E.... Li ede nan renouvèlman selil kò a, kenbe ton nan misk, amelyore fonksyon tiwoyid, kenbe po moun nan bon kondisyon, ak amelyore vizyon. Li gen yon efè pozitif sou fonksyon repwodiksyon.
Vitamin P... Ede ranfòse veso sangen, ede anpeche faktè negatif ki afekte risk pou atak kè ak kou.

Ki vitamin ki genyen nan grenn?

Gen anpil vitamin ak eleman nitritif nan grenn grenad, tankou: asid nikotinik, vitamin (B, A, E), polifenol, fè, sodyòm, kalsyòm, potasyòm, asid gra. Genyen tou lanmidon, yòd, sann, tanen.

Grenn grenad yo souvan itilize nan kosmetoloji, medikaman, tent ak kèk medikaman.

Konbyen grenn ki genyen nan yon sèl fwi?

Gen lejand ak mit, ki endike nimewo a 365, epi pafwa 613. An reyalite, kantite lajan an dirèkteman depann sou varyete nan, matrité nan fwi a, sou pwa li yo, se konsa kantite grenn nan chak grenad se diferan.

Konbyen ou ka manje chak jou?

Konsomasyon chak jou nan grenad nan manje ap ogmante emoglobin, diminye nivo estrès, ede konbat kansè, epi yo gen yon efè pozitif sou sante gason ak fanm. Li itil yo manje grenad ak bwè ji anvan yo manje nan manje midi ak nan aswè an..

Li pa rekòmande pou konsome grenn grenad nan gwo kantite nan yon sèl fwa. Yon pòsyon 100-150 gram ase pou kantite sibstans kò a bezwen.

Alèji posib ak lòt danje pou sante

Grenad se yon allergen fò, abi li ka mennen nan konsekans endezirab.

Li pa rekòmande yo manje grenad ak asidite segondè ak ilsè nan lestomak, trip... Konsome grenad nan gwo kantite ka lakòz alèji. Vitamin ak asid amine ki genyen nan li nan gwo kantite vin toksik ak danjere nan kò a. Twòp manje ka lakòz kranp nan ti towo bèf yo, yon gratèl sou kò a, ak vètij.

Avèk tout faktè sa yo, reyaksyon an ka rive pa sèlman nan moun ki gen alèji, men tou, nan moun ki an sante ki neglijans reyaji nan chwa a nan fwi oswa nan kantite lajan li yo lè yo manje.

Lè w ap pran medikaman ki baze sou kale grenad, ou bezwen dwe fè atansyon. Gwo Dòz menase ak vètij, andikap vizyèl, ogmante san presyon.

Nou ofri ou yo gade yon videyo sou danje ki genyen nan grenad pou kò imen an:

Konklizyon

Tout pati nan grenad la yo itil, men nan modération. Fwi sa a ka prezan nan rejim alimantè prèske tout moun. Li ede ranfòse sistèm iminitè a, men li nesesè pran an kont kontr ki egziste deja yo.

Send