Salad tete poul - 4 resèt senp ak bon gou

Send

Tete poul se yon engredyan gwo pou sòs salad chak jou ak jou ferye. Nimewo a nan resèt pou aperitif limite sèlman nan imajinasyon otès la, yo renmen li pou yon pri ki ba, preparasyon rapid ak yon konbinezon bon ak anpil pwodwi, menm avèk fwi.

Preparasyon pou kwit manje

Pou bidjè fanmi an, li pi pwofitab pou achte yon kadav poul antye, ak Lè sa a, koupe l 'tèt ou an moso, anjeneral 8 moso: yon pè baton, kwis, tete, zèl. Li se pi bon yo retire po a soti nan tete gen entansyon pou prepare salad. Li ka kite sou si vyann lan kwit pou anpeche li sèk deyò. Se juiciness nan vyann bouyi konsève lè refwadi nan bouyon an.

Kontni kalori

Poul ki dwe nan pwodwi dyetetik, gen menm yon rejim alimantè ki baze sou vyann tete. Pati sa a nan kadav la se yon depo nan pwoteyin, epi, ak yon minimòm de grès, yon obèn pou moun ki vle debarase m de sa liv anmèdan siplemantè. Kontni an kalori depann sou abiye an ak metòd la nan preparasyon: pi piti a pral pou bouyi oswa vapè tete, ki se an sante ak savoureuse - 113 kcal pou chak 100 gram. Si ou vle, ou ka pran fimen tete, kontni kalori li yo pral deja 117 kcal.

Resèt la sòs salad poul tete klasik senp ak bon gou

Salad tete yo bon plat ak satisfè. Nan ka sa a, konpozisyon an ka gen ladan sèlman kèk engredyan, pou egzanp, tankou nan resèt sa a. Yon rekò nan desen an, li sanble gwo menm sou yon tab fèstivite.

tete poul 1 pc
tomat 3 pcs
konkonb 2 pcs
fwomaj 100 g
oliv 60 g
ze zòtolan 1 pc
mayonèz gou
vejetasyon pou dekorasyon

Kalori: 190 kcal

Pwoteyin: 14 g

Grès: 11 g

Idrat kabòn: 8 g

Koupe tete a bouyi ak konkonb an kib, griyaj fwomaj la, koupe oliv yo an moso, kite 2-3 moso pou dekorasyon. Melanje tout bagay ak adisyon nan mayonèz.
Koupe tèt tomat yo sou 1-1.5 cm segondè, chwazi mitan an, ranpli ak yon pil ranpli. Peze chapo a desann soti nan yon sèl fen, koupe oliv yo tout antye nan bag, lakòl je yo sou pati a vle pèse anvlòp la nan ranpli a.
Soti nan mwatye nan pwoteyin ki soti nan ze a zòtolan, koupe longè an plak, fè bouch la nan "Senor Pomodoro la".
Fè aranjman pou fèy leti oswa remèd fèy sou yon plak plat, mete tomat yo.

"Rainbow" sòs salad ak fwomaj ak ze

Yon sòs salad orijinal ak yon konpozisyon konplèks nan prèske yon douzèn engredyan, men pa gen okenn espesyalite nan mitan yo. Li sanble soti trè bon plat, ak envite sonje li pou yon tan long.

Engredyan:

200 g nan tete bouyi;
100 g anana nan bwat;
1 konkonb;
2 ze;
100 g fwomaj difisil;
1 tomat;
100 g nwaye;
100 g plim zonyon vèt;
100 g oliv;
200 g mayonèz.

Kouman kwit manje:

Koupe tete a ak legim an bann, fri nwa yo yon ti kras, kale ak koupe. Tise byen koupe zonyon vèt la, grosye griyaj ze yo, koupe oliv yo nan bag.
Grese anba a nan yon plak fon ak kèk mayonèz. Mete yon teren (apeprè 3 cm lajè) nan vyann nan mitan an. Sou chak bò nan li, mete yon teren nan lòd sa a: anana, konkonm, nwa, tomat, ankò vyann, fwomaj, zonyon vèt, yon ze, bag nan oliv.
Dekore tèt la ak yon privye nan mayonèz, brase jis anvan ou itilize, ou ka dwa bò tab la.

Resèt ak konkonb ak kawòt

Yon sòs salad trè limyè ak remoute kouraj nan kay la. Si pa gen okenn konkonm marinated, ou ka pran moun marinated, sèlman yo ta dwe piti, kroustiyan ak ak zo piti.

Engredyan:

300 g tete;
yon bwat pwa vèt;
2 kawòt,
1 tas diri bouyi
4 konkonm marinated;
5 ze;
2 zonyon;
sèl ak pwav nan gou;
250 mayonèz.

Preparasyon:

Koupe zonyon an an kib piti, gri kawòt yo. Fry zonyon an, lè li vin transparan, ajoute kawòt yo, kwit jiskaske mou.
Peel konkonm yo, koupe an kib piti. Sezon diri a ak sèl, pwav, melanje ak kawòt boukannen, ze koupe ak pwa vèt (vide likid la), kib vyann, sezon ak mayonèz, melanje.

Ruby Star: sòs salad pòmdetè ak poul

Yon sòs salad fasil pou prepare ki fèt ak engredyan ou konn genyen lakay ou. Vyann ak pòmdetè se pa konbinezon ki pi bon pou kenbe yon figi mens, men li pral bay yon santiman plenite pou yon tan long. Pou diminye kontni an kalori, ou ka melanje mayonèz pa ½ ak krèm tounen. Grenad si ou vle, men li ajoute yon gou pikant.

Engredyan:

300 g tete poul;
2 bètrav;
3 tubèrkul pòmdetè;
2 ze;
200 g fwomaj;
anpoul;
Grenat;
mayonèz.

Preparasyon:

Koupe poul la epi byen vit fri pou yo pa sèk li, koupe zonyon an nan mwatye bag, vide sou ak dlo bouyi epi imedyatman fre, melanje ak vyann frèt.
Demont grenad la nan grenn, bètrav, grosyel griye ze ak pòmdetè, tise byen griye fwomaj la.
Sou yon plat gwo plat kouche soti nan kouch nan fòm lan nan yon etwal (pou konvenyans, ka deskripsyon an dwe make ak mayonèz) nan lòd sa a: pòmdetè, poul ak zonyon, ze, bato fwomaj, bètrav ak mayonèz.
Fwote chak kouch ak mayonèz (pa manyen bètrav la), voye ak grenn grenad sou tèt. Kite kanpe nan frijidè a pou apeprè karant minit anvan ou sèvi pou pi bon fekondasyon.

Resèt videyo

Konsèy itil ak enfòmasyon enteresan

Li pi bon pou w pran vyann frèt. Jele apre pou kwit manje pral vire soti nan twò sèk, kidonk li se pi bon pa kwit li, men kwit li nan FOIL. Ou kapab tou pran fri, men Lè sa a, li se pi bon marin li anvan ou kwit manje. Fimen tete pral bay nenpòt sòs salad yon gou etranj.
Ze pa ta dwe kwit pou ke yon kouch lèd vèt-gri pa fòme alantou eu yo.
Bouyi pòmdetè yo nan "inifòm" yo, dlo pou yon konsistans tubèrkul dans, sèl byen. Tout legim yo dwe frèt anvan yo melanje, otreman sòs salad la pral byen vit tounen tounen.

Salad tete poul yo diferan: chak jou, ki fòme ak yon koup nan twa engredyan, oswa fèstivite ak pi konplèks, men yo toujou vire soti byen. Menm yon madanm marye ki pa gen anpil eksperyans pa pral gen okenn difikilte pou konnen plizyè nan resèt yo, literalman sou ale nan "envante" youn nan pwodwi yo ki nan frijidè a.

Send