Ki jan debarase m de dejwe òdinatè tèt ou

Send

Dejwe nan òdinatè se yon pasyon pasyolojik imen ak teknoloji òdinatè ak mond lan vityèl. Nan kèk ka, dejwe a tèlman fò ke yon moun deplase lwen lavi reyèl chak jou. Erezman, konsèy sou kòman yo debarase m de dejwe òdinatè sou pwòp ou a nan kay ede.

Pwoblèm nan enterese syantis nan fen dènye syèk lan. An menm tan an, dejwe òdinatè kontinye elaji an komen ak chak ane dejwe moun nan òdinatè ogmante. Pwoblèm nan pwoblèm nan vini desann nan depandans moun nan sou entènèt la ak jwèt, ki pran anpil tan.

Moun sa yo ap viv nan yon mond vityèl ak kominike avèk entèrlokuteur vityèl. Yon moun ki te fè fas ak yon pwoblèm pèdi enterè nan mond reyèl la. Byennèt fizik vin pi grav, paske tankou yon al pran plezi ki lakòz gwo doulè nan kou a ak nan do.

Sa a ki kalite dejwe ka goumen avèk siksè si kòz yo nan aparans la ak sentòm yo an premye yo idantifye. Lis yo reprezante pa yon dezi konstan yo wè lapòs, vizite sit, li atik. Si ou pa ka jwe jwèt oswa konekte nan rezo a, li vin trè anmèdan.

Dejwe jwèt aza se kalite ki pi komen nan dejwe òdinatè. Pafwa yon moun plonje tèt li nan jwèt la tèlman bagay ke li konfonn mond lan vityèl ak lavi reyèl. Pi souvan, timoun yo fè fas a pwoblèm nan, ki moun ki atire pa pwojè jwe ak efè son ak imaj klere.

Etap pa etap plan debarase m de dejwe

Mwen pral pataje senk konsèy itil ki pral ede w debarase m de dejwe sou pwòp ou a, mete mond lan vityèl sou kote epi retounen nan lavi reyèl.

Minimize kantite tan ou pase nan òdinatè w lan. Nan premye fwa, pa konplètman abandone òdinatè a. Pa aprann kijan pou dòz tan, amelyore sante mantal ou ak sante.
Diminye tan PC ou piti piti. Fè yon orè travay epi endike tan ou chita nan òdinatè a. Kòmanse alam la epi fèmen òdinatè a apre siyal la. Li pral trè difisil nan premye, men sou tan, jwenn itilize li epi ou pral santi soulajman.
Yon òdinatè se yon bon bagay, men li pa vle di ke li pa ka ranplase ak yon bagay. Li liv, chat ak zanmi, oswa gade sinema sou televizyon. Pa bliye vizite mize, pak, sinema.
Jwenn yon plezi deyò nan òdinatè. Si plezi ou se nan gwo enterè, bliye sou jwèt sou òdinatè ak World Wide Web la.
Teknoloji ka ofri kèk bon opòtinite pou pran plezi. Li literati ki sòti nan yon e-liv, koute mizik sou jwè ou. Si ou pa renmen sinema, vizite pak ak deyò pi souvan. Rankontre zanmi, jwe espò, rankontre nouvo moun.

Rive nan objektif ou si ou vle li toutbon. Nou pral gen antre nan yon lit inegal ak feblès nou yo, ki te ranfòse anpil sou ane yo. Men, li te metrize tèt ou ak reprann kontwòl sou tèt ou, ou pral jwenn libète.

Konsèy Videyo

Ki jan debarase m de dejwe òdinatè kòm yon tinedjè

Adolesan yo souvan kenbe nan yon rezo dejwe, ki gen ladan alkòl, sigarèt ak dwòg. Ak byenke se yon vi ki an sante ke yo te aktivman ankouraje, sosyete a echwe pou pou pwoteje jèn moun kont depandans.

Yon danje te ajoute se dejwe adolesan òdinatè. Li difisil pou jwenn yon kay ki pa gen yon òdinatè. Ki sa ki etone, paske teknoloji ede fè lajan, aprann ak pran plezi. Transfè gwo vitès enfòmasyon, kominikasyon ak zanmi, fim ak jwèt se merit teknoloji avanse ke moun yo jwi ak anpil plezi.

Tout te sanble yo dwe amann, si se pa pou bò opoze a nan pyès monnen an. Ide iregilye pou òdinatè seryezman afekte sante entelektyèl ak fizik nan adolesan, kontribye nan destriksyon nan sistèm nève yo. Kòm yon rezilta, moun nan òdinatè depandan vin domaje ak poukont li.

Medya sosyal, jwèt sou entènèt, magazen enfòmasyon san limit ak teknoloji kominikasyon yo se pa tout egzanp nan ki jèn moun gen aksè a. Kont Fond de lefèt ke sistèm nève a nan adolesan se pa sa konplètman fòme epi yo pa eskli posibilite pou fantezi ak chape soti nan reyalite. Li se nan adolesans ke lide yon moun nan bon, moralite ak sa ki mal devlope. Koule enfòmasyon ki soti nan teknoloji òdinatè defòme yo.

Dejwe nan òdinatè gen anpil aspè danjere. An patikilye, li gen yon move efè sou pwèstans, vizyon ak travay ògàn entèn yo. Ou ka lis yo pou èdtan, men sa pa pral chanje sitiyasyon an.

Mwen pwopoze yo konsidere siy vizib nan maladi a epi detèmine kijan poukont ou goumen nan kay la.

Si yon timoun toujou ap chita nan òdinatè a, li manje mal epi pratikman li pa dòmi, epi nòt yo nan lekòl la te kòmanse diminye, li ka te tonbe nan yon rezo nan dejwe òdinatè. Siy maladi a ka: mank de kominikasyon ak kanmarad nan lavi reyèl, chimerik, endiferans ak izolasyon.

Tinedjè a pral jete chenn yo nan dejwe òdinatè si li vire atansyon l 'sou yon lòt bagay. Pou fè sa, asire w ke lavi fanmi ap ede. Petèt se li ki dejwe nan òdinatè a, paske ou peye ti atansyon l 'oswa ou pa pataje enterè l' yo. Jwenn ansanm osi souvan sa posib, ale deyò nan lanati, monte bisiklèt oswa rollerblades.
Si nan yon fanmi al pran plezi kolektif se bagay ki ra, tout bagay pral oblije chanje. Kòmanse pa pale ak tinedjè ou. Kòm yon rezilta, li pral konprann ke ou enterese nan panse l 'yo ak zèv. Altènativman, envite pitit ou a vini ak yon evènman fanmi oswa chwazi yon kote pou jou ferye nouvèl ane a.
Fanmi vwayaje, espò, mache ede jèn moun yo gen nouvo priyorite ak objektif nan lavi yo. Li enpòtan pou ke relasyon an pa fòmèl, men zanmitay ak sensè. Sonje byen, nan pifò ka yo, timoun yo plonje tèt yo nan gwo twou san fon an nan entènèt la akòz mank de atansyon paran yo ak renmen.
Yon lòt rezon pou Aparisyon nan dejwe PC se yon konbinezon de echèk nan kominike ak zanmi yo. Nan ka sa a, ede pitit ou a pran konfyans epi eksplike kijan pou sispann pè moun.
Eseye eksplike tinedjè ou ke lavi vityèl se pa yon fason pou sòti e se pa yon solisyon pou pwoblèm yo. Ankouraje pitit ou a elaji sèk sosyal yo. Enskri tinedjè a nan yon sèk oswa voye nan kan yon timoun yo.

Enfòmasyon sou videyo

Si rekòmandasyon yo pa ede oswa gen ti efè, chèche èd nan men yon sikològ timoun. Fè menm bagay la si dejwe adolesan òdinatè ou dire twò lontan.

Ki jan debarase m de dejwe òdinatè pou yon granmoun

Nimewo a nan depandans se nan dizèn yo. Kèk nan yo se senp, lòt moun yo danjere. An patikilye, yon senp rele depandans finansye oswa lanmou, lè yon moun depann materyèlman sou yon lòt moun oswa li pa kapab san yon dezyèm mwatye pou yon minit. Depandans gen ladan alkòl, sigarèt, ak dwòg.

Li difisil yo di ki kategori dejwe òdinatè tonbe nan. Computerdinatè a pa t 'sanble yo mal kò a otan ke alkòl oswa sigarèt. Sepandan, rete a konstan nan òdinatè a jenere lwen konsekans inofansif, kidonk, ou ta dwe definitivman goumen ak li.

Si timoun nan twò dejwe òdinatè a, sa konprann. Si yon granmoun gade ekran an pou kontwole pou èdtan, bliye sou bagay sa yo bèl bagay ke lavi reyèl ofri, sa a se yon dezas reyèl ki ka detwi yon fanmi.

Sentòm ak siy bonè nan dejwe nan granmoun

Ann pale sou sentòm maladi a. Si omwen mwatye prezan, yon bagay bezwen chanje. Nan kondisyon sa yo, li enposib jwenn yon mennaj oswa marye. Dejwe nan òdinatè se chemen solitid la.

Si yon granmoun toujou ap chita nan yon òdinatè oswa ap eseye chita nan yon chèz òdinatè pi vit posib, li ka tonbe nan yon pèlen. Pasyan an motive sa a ak yon rezon ki grav - tcheke lapòs, pase nivo siperyè-a nan jwèt la, mete ajou manje zanmi yo.
Yon adikte òdinatè gen chimerik grav. Dezòd nan koneksyon entènèt la, demann pou èd, oswa friz sistèm ka mennen nan yon iritasyon.
Adikte a konsantre sèlman sou òdinatè a, li pa kontwole pasaj tan an. Menm si pi bonè li ta yon moun ponktualite, kounye a li souvan chita epi li toujou anreta.
Maladi a manifeste poukont li ak dezi a konstan mete ajou tab la nan navigatè a, menm lè li pa obligatwa. Fanatik jwèt regilyèman achte disk nouvo oswa telechaje dosye enstalasyon nan entènèt la. Sa a souvan mennen nan yon fatra nan lajan.
Yon lòt sentòm maladi a se bliye. Yon moun ki toujou chita nan yon òdinatè bliye sou pwomès, randevou ak travay.
Trè souvan dwogè menm neglijans nitrisyon. Si gen somon woz kwit nan fou a nan kwizin nan, bon sant lan pa pral fè ou leve soti nan chèz la. Lè santiman grangou vin trè fò, pasyan yo jwenn ak ti goute ak manje konvenyans.
Nan premye etap yo nan maladi a, yon moun chita pi lontan devan yon ekran pou kontwole epi li ale nan kabann anpil pita. Nan lavni, yo ka pa dòmi pou jou.

Mwen te ki nan lis sentòm yo nan dejwe òdinatè. Anvan ou kòmanse tretman, detèmine ki sa egzakteman ki lakòz dejwe a - entènèt la, jwèt, oswa yon lòt bagay ki gen rapò ak teknoloji òdinatè.

Tretman lakay ou

Si moun nan toujou ap jwe, detèmine jan an nan pwojè jwèt pi renmen. Si jwèt yo konsakre nan sijè sa a nan espò, gen plis chans, rezon ki fè yo pou aparans nan dejwe se mank de pwogrè nan espò. Kòm pou tir, petèt yon moun pò kòlè, epi, avèk èd nan yon jwèt, ap eseye jete li deyò.

Gen kèk disparèt pou èdtan sou entènèt la. Si yon moun toujou ap kominike sou rezo sosyal, gen plis chans, nan lavi reyèl, pa gen ase kominikasyon. Souvan, moun sa yo vin pèsonalite doub, enkòpore lide ki pa te deja reyalize.

Si ou vle rezoud yon pwoblèm, premye rekonèt epi konprann maladi a. Natirèlman, adikte a pa pral fè sa pou kont li ak nan nenpòt ki lè ap refite egzistans lan nan pwoblèm nan. Lòt moun ta dwe ede.
Distrè adikte a. Pa fè sa nan restriksyon ak entèdiksyon, kòm konsekans negatif ka leve. Eseye envite l 'pou yon mache oswa, pou egzanp, nan yon Kafe kote pa gen okenn òdinatè ak entènèt la.
Si dejwe a ki te koze pa yon mank de kominikasyon, envite envite pi souvan oswa òganize tout kalite aktivite lwazi. Sa a pral ranplase kominikasyon vityèl ak yon sèl reyèl.

Si, apre yon bon jan analiz de sitiyasyon an ak aksyon yo te pran, pwoblèm nan pa ka rezoud, kontakte yon sikològ pi vit ke posib.

Si ou toujou konsidere dejwe òdinatè yon gaspié, mwen pral eseye konvenk ou. Pasyon twòp pou òdinatè a danjere pou sante, ak prèv ki montre reyalite sa a se konsekans medikal sa yo: