Yon pwodwi ki gen anpil valè pou sante - bètrav bouyi: konpozisyon an nan pwodwi a, benefis li yo ak enkonvenyans, règleman pou itilize yo

Anpil moun pa konnen sou pwopriyete benefisye nan bètrav bouyi. Ou ka kwit asyèt bon gou ki baze sou legim rasin, men pi fò nan tout legim la aksepte pa moun ki ta pito mennen yon vi an sante.

Kouman itil se bètrav bouyi, si li gen vitamin ak eleman tras, ki jan li itilize, ki jan konpozisyon chimik nan yon legim bouyi diferan de yon sèl kri ak nuans lòt yo dekri an detay nan atik sa a.

Ki sa ki nan legim kri ak bouyi: konpozisyon chimik

Li pa gen pwoblèm nan tout si wi ou non legim la se anvan tout koreksyon oswa bouyi, men gras a itilite li yo - konpozisyon chimik, nitrisyonèl ak valè enèji, tout eleman yo tras ak vitamin ke li genyen ladan li, kò a ka nòmal fonksyone nan ògàn entèn yo.

Ki vitamin ak mineral yon legim bouyi gen ladan yo bay anba a:

• Gwoup vitamin B, P, PP.
• Yòd.
• Potasyòm.
• Fè.
• Souf.
• Manganèz.
• Sezyòm.
• Fosfò.
• Asid folik.
• Asid amine.

Tout konpoze mineral ki genyen nan li pral ede kò a fè fas ak anpil maladi. Pami lòt bagay, bètrav bouyi aji kòm yon pwofilaksi kont maladi grav.

Enpòtan! Legim rasin lan gen eleman ki kapab libere kò a nan toksin ak toksin.

Èske manje yon legim rasin wouj bon oswa move?

Malgre lefèt ke nan pifò ka yo se bètrav bouyi ke yo te itilize, benefis ki soti nan yo rete nan yon wo nivo. Konsidere poukisa yon legim tèlman itil pou kò imen an.

Ki benefis sante yo genyen?

1. Tout sibstans ki genyen nan legim bouyi ede konbat viris ak reziste mikwòb patojèn.
2. Espè yo di ke li nesesè yo manje yon legim pou moun ki souvan ekspoze a estrès ak kondisyon depresyon.

   Bètrav gen yon efè benefik sou sistèm nève a ak soulaje estrès, se konsa salad ka boule chak jou.

3. Pwodwi sa a pral ede Geri kò a jan li retire toksin ak ranfòse sistèm sikilasyon an.
4. Nan kèk ka, bètrav bouyi yo rekòmande yo dwe boule apre operasyon, menm jan yo kapab renouvle san epi yo genyen yon gwo kantite fè.
5. Yon legim rasin bouyi fè yon travay ekselan nan nòmal aparèy dijestif la. Legim la retire toksin ak touye mikwòb patojèn nan vant la.

Referans! Avantaj nan lè l sèvi avèk bètrav bouyi nan dlo ka konsidere lefèt ke kontni an kalori nan yon legim bouyi rasin wouj ki ba, kidonk si ou gen dout si li ka manje pandan y ap pèdi pwa, si li se kalorik, nitrisyonis konseye ke ou manje pwodwi a nan gwo kantite.

Èske gen nenpòt mal nan kò imen an?

Malgre benefis yo fòmidab nan legim nan rasin, gen kèk moun ki toujou entèdi nan manje li bouyi.

Konsidere nan ki ka pa gen okenn pwodwi bouyi:

1. Li pa rekòmande yo manje bètrav ak asidite nan vant segondè ak doulè egi. Reyalite a se ke kontni an nan vitamin C gen yon move efè sou pawa a nan vant.
2. Li pa vo manje anpil si kò a ensufizant nan kalsyòm, tankou bètrav bouyi ka kole mineral nan kò a.
3. Li se entèdi yo manje yon legim rasin pou moun ki soufri soti nan dyabèt mellitus, paske nan gwo kantite sikwoz, ak lè pou kwit manje, idrat kabòn sa yo pa disparèt nenpòt kote.

Li nesesè konsilte yon doktè anvan ou manje asyèt bètrav menm lè gen urolithiasis oswa dyare kwonik.

Ki kontr?

Anvan ou sèvi ak legim nan rasin, ou ta dwe ak anpil atansyon etid kontr yo.... Pou egzanp, li pa rekòmande yo manje yon legim, si doulè vin pi grav, sa ka pwovoke yon ogmantasyon nan asidite ak vin pi grav kondisyon yon moun.

Bètrav bouyi ka mete anpil estrès sou ren yo, kidonk si gen pwoblèm sante nan zòn sa a, ou ta dwe konsilte doktè ou.

Kouman yo itilize pwopriyete yo nan yon legim pou rezon medsin?

Bètrav bouyi yo aktivman itilize pou divès maladi nan medikaman:

1. Pou amelyore fonksyon entesten, amelyore peristalt... Dijesyon nan manje fèt byen vit, se konsa ak estrikti ki kòrèk la nan rejim alimantè ou, ou pa ka sèlman amelyore sante ou, men menm pèdi pwa.
2. Bètrav bouyi ede soulaje konstipasyonkòm li gen yon efè laksatif.
3. Ede amelyore fonksyon fwakòm li aji kòm yon antioksidan. Avèk konsomasyon konstan nan legim bouyi, ou ka konplètman netwaye fwa a.
4. Ap ede yon legim rasin ak emoroid... Pwodwi a ka sispann senyen, soulaje enflamasyon ak anpeche entoksikasyon nan kò a.
5. Yo rekòmande pou manje bètrav pou kolesistit, ji li yo pral soulaje doulè ak amelyore kondisyon jeneral.

Kwit manje règ yo

Fè fas ak tout maladi sa yo, li nesesè byen kwit bètrav bouyi. Konsidere etap pa etap enstriksyon pou kwit manje:

1. Anvan ou kòmanse kwit manje, ou ta dwe lave legim yo byen, men pa domaje kale a. Rasin lan ak tèt yo pa bezwen koupe, otreman tout vitamin ka fonn nan dlo nan ji an.
2. Bètrav la tranpe l nan dlo bouyi epi nan okenn ka sale.
3. Kwit jiskaske ou kwit nèt. Tan an depann sou varyete a ak sou gwosè a, kidonk, ou ka tcheke preparasyon an pa w pèse legim la ak yon toothpick, li ta dwe mou.
4. Lè w ap sèvi, bètrav yo ka griye oswa rache. Gen kèk moun ki prefere kwit legim la nan dife pou chofe fou a, anbalaj li nan FOIL davans.

Ki jan yo manje

Pa manje imedyatman gwo kantite bètrav, pou kòmansè, ou ka manje yon legim rasin yon santèn gram chak maten... Si pa gen okenn efè segondè remake, Lè sa a, ka dòz la ap ogmante si ou vle.

Bètrav se yon pwodwi ki an sante ak bon plat. Legim rasin lan gen sibstans ki gen yon efè benefik sou sante moun. Doktè rekòmande pou itilize bètrav pou anpil maladi e menm kòm yon pwofilaksi.

Gade videyo a: Vin aprann avem koman pouw fè bon ti manje pou pitit ou si ou ta renmen li gwosi epi gen bèl koulè (Jen 2024).